Надо многое на букву С. Это 5-6 раз в неделю спортивные занятия, 3-4 раза в неделю защищенный секс (желательно иметь еще одну-две партнерши, кроме жены), ежедневно смех, 3-4 раза в неделю сауна, качественное спиртное в небольшом количестве (100-150 гр) один-два раза в неделю, ежедневно салаты из свежих овощей без майонеза, свежевыжатые соки.