Ученые назвали худшую позу для работы

Исследование австралийских ученых выявило неожиданные риски длительной работы в вертикальном положении, передает Tengri Life со ссылкой на Daily Mail.

На фоне популярности стоячих столов для борьбы с сидячим образом жизни ученые проанализировали влияние разных поз на здоровье сердца и сосудов.

Чем опасна стоячая работа

В рамках исследования специалисты отслеживали активность более 83 тысяч британцев, средний возраст которых составил 61 год, на протяжении семи лет. Ученые обнаружили, что длительное стояние увеличивает вероятность проблем с кровообращением. Каждые дополнительные полчаса стоя повышали риск на 11 процентов.

Неожиданные выводы о сидячих позах

Примечательно, что риск развития проблем с кровообращением снижался при сидении в течение 6-10 часов. Однако превышение этого лимита увеличивало риск на 26 процентов за каждый дополнительный час.

Рекомендации для минимизации рисков

Профессор Эммануэль Стаматакис из Сиднейского университета рекомендует чередовать сидячие периоды с активностью. Ученые советуют больше двигаться в течение дня: ходить пешком, использовать лестницы вместо лифта и разминаться в обеденные перерывы.