Имбирь славится своим уникальным вкусом и ароматом и давно нашел применение как в медицине, так и на кухне. Один из способов использования имбиря - добавление его в воду, чтобы создать напиток, который не только утоляет жажду, но и приносит пользу здоровью. Рассмотрим, какие преимущества может принести ежедневное употребление воды с имбирем.
Имбирь действительно обладает полезными свойствами, подтвержденными исследованиями. Корневище имбиря содержит в себе биоактивный компонент - гингерол, именно он придает жгучий вкус. Помимо этого, растение богато многочисленными минералами и аминокислотами, а также витаминами группы C, B, E, и K. Именно поэтому вода с имбирем стала пользоваться большой популярностью как бодрящий утренний напиток, богатый витаминами.
Полезные свойства имбиря
Противовоспалительный эффект
Гингерол, содержащийся в корневище растения, обладает сильным противовоспалительным эффектом. В народной медицине заболевания суставов лечат при помощи имбиря. Он эффективно снимает боль в воспаленных суставах и способствует их большей подвижности.
Улучшает пищеварение
Имбирь также нередко используют при лечении расстройств ЖКТ. Активные вещества способствуют быстрому выведению газов, а также ускоряет выработку ферментов поджелудочной железы, тем самым ускоряя обмен веществ. Снижается кислотность, накопление жира и продлевается ощущение сытости, что в целом помогает в процессе похудения.
Борется с тошнотой
Имбирь - прекрасное средство против тошноты, он считается противорвотным средством при укачивании, химиотерапии, беременности. Перед введением имбиря в рацион будущих и кормящих матерей все же стоит проконсультироваться с врачом.
Кому и как имбирь может навредить?
Имбирь может помочь при профилактике и лечении многих заболеваний, однако не стоит делать из него универсальное лекарство. При постоянном и чрезмерном употреблении имбиря внутрь можно столкнуться с серьезными последствиями.
Имбирь может вызвать изжогу, диарею, раздражение и расстройство кишечника. Это связано с его жгучестью. Употребление имбиря натощак по утрам и его потребление в больших дозах категорически запрещено. Это может спровоцировать сильные проблемы с желудком. При передозировке можно столкнуться со вздутием, расстройством желудка и аллергическими отеками в ротовой области. В больших количествах эта пряность провоцирует резкие скачки давления, снижает уровень свертываемости крови.
Имбирь в больших количествах также может привести к необратимым последствиям даже у здоровых людей, поэтому следует помнить о суточной норме: она не должна превышать четыре грамма в сутки в любом виде.
Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, диабетом и желчными камнями перед употреблением имбиря необходимо проконсультироваться с врачами. Кроме того, к специалисту необходимо обратиться беременным и кормящим женщинам.
Вода с имбирем - это не только вкусный напиток, но и мощный инструмент для поддержания здоровья и жизненного тонуса. Употребление этого напитка может принести пользу вашему организму, помогая укрепить иммунитет, поддержать пищеварение, снизить воспаление и повысить энергию. Обратите внимание на дозировку. Возможно, имбирную воду не стоит употреблять каждый день. Можно периодически включать в свой рацион.
