"Крадут тестостерон". Какие продукты не стоит употреблять мужчинам, рассказал уролог

Уролог рассказал о типах продуктов, которые крадут у мужчин тестостерон, передает Tengri LifeStyle со ссылкой на Doctorpiter.

Как известно, тестостерон для мужчин — один из важнейших гормонов. Большую роль в поддержании уровня тестостерона, наряду с физической активностью, играет и правильное питание. Кандидат медицинских наук, врач уролог-андролог, репродуктолог Станислав Сосновский рассказал, какие продукты не рекомендуется часто употреблять мужчинам.

Эпизодическое употребление "вредных" продуктов не ухудшит интимное здоровье, но если регулярно их есть, да еще и в огромных количествах, то эти компоненты питания могут сыграть с мужчиной злую шутку. Нельзя заявлять и о том, что отказ от одного или нескольких продуктов мгновенно исправит ситуацию.

Поэтому стоит критически пересмотреть свой рацион, отмечает эксперт.

Соя и соусы с ней

Станислав Сосновский напоминает, что исследования последних лет показали, что у мужчин, которые регулярно употребляют, к примеру, соевое молоко, тофу, уровень тестостерона значительно понижается.

"Все потому, что соевый белок богат растительными фитоэстрогенами — аналогами половых гормонов, которые преобладают у женщин. Конечно, у мужчин тоже есть эстрогены в организме, они нужны, но совершенно не в тех объемах, что у женщин", - говорит российский врач.

По мнению специалиста, раз в месяц вы можете спокойно поесть, например, тофу, однако злоупотреблять не стоит.

"Хотя выраженного, серьезного влияния на мужское здоровье соя не оказывает, на постоянной основе употреблять ее точно не стоит", - считает Сосновский.

Колбаса, пельмени, котлеты из магазина

Колбасы и фастфуд, полуфабрикаты промышленного производства содержат в себе множество компонентов, которые негативно влияют на половую функцию, продолжает Сосновский.

"Эксперименты показывают, что эякулят мужчин, имеющих пристрастие к полуфабрикатам, содержит на 30 % меньше сперматозоидов, чем у людей со здоровыми пищевыми привычками", - добавляет врач.

Любые виды алкоголя, в том числе и пиво

Врач напоминает, что, употребляя спиртное чаще одного-двух раз в неделю, мужчина может обречь себя на серьезные проблемы с либидо и резкое снижение уровня тестостерона.

Орехи

Хотя полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в орехах, полезны для организма, мужчинам, у которых есть проблемы с пониженным тестостероном, стоит постараться есть их меньше, считает Сосновский.

Читайте также: Уролог развеял пугающие мифы, которые губят здоровье мужчин в Казахстане

Показать комментарии