ПОДЕЛИТЬСЯ
Диетологи утверждают, что мороженое обладает некоторой пользой для здоровья по сравнению с другими сладостями, не содержащими питательных веществ, рассказывает Tengri Life.
Диетологи утверждают, что мороженое обладает некоторой пользой для здоровья по сравнению с другими сладостями, не содержащими питательных веществ, рассказывает Tengri Life.
Как пишет Daily Mail, порция молочного мороженого (две трети чашки) - хороший источник кальция, необходимого для крепости костей и мышц. Диетолог Шелли Боллс отмечает, что такая порция содержит около 12 процентов рекомендуемой суточной нормы кальция.
В зависимости от разных видов, некоторые типы мороженого содержат около шести граммов белка на порцию, что соответствует количеству белка в одном яйце.
Сочетание белка и умеренного количества жира также замедляет выброс сахара в кровь, что предотвращает резкие скачки уровня глюкозы в крови.
При этом подчеркивается, что мороженое нельзя назвать однозначно здоровым продуктом. И хотя скачок уровня сахара в крови может быть ниже, чем при употреблении конфет, он все равно со временем может нанести вред.
Одна порция мороженого также содержит две трети рекомендуемой суточной дозы сахара для взрослого человека.
Показать комментарии
