Полезно
19 мая 2023 | 18:05

Названа самая опасная поза для сна

Иконка просмотров страница
Иконка комментария страница

ПОДЕЛИТЬСЯ

klike

Самым вредным для здоровья является сон, во время которого вы лежите на животе, уверяет эксперт по коррекции осанки Джеймс Лейнхардт. На его видеоролик в TikTok обратило внимание DailyMail, передает Tengritravel.kz.


Самым вредным для здоровья является сон, во время которого вы лежите на животе, уверяет эксперт по коррекции осанки Джеймс Лейнхардт. На его видеоролик в TikTok обратило внимание DailyMail, передает Tengritravel.kz.

Популярный врач из Манчестера призвал полмиллиона своих подписчиков никогда не спать на животе. Особенно с подтянутыми к животу коленом и руками, уложенными по обе стороны подушки, так как это серьезно увеличивает нагрузку на все тело и особенно на спину и шею. Видеоролик набрал более 61 миллиона просмотров.

"Вы скручиваете свою шею и боретесь со всеми естественными изгибами позвоночника. Вы сдавливаете позвонки и получаете боли в шее и спине", - пояснил Лейнхард.

Как отмечает издание, мужчина больше 10 лет потратил, "спасая" хронически больных пациентов и улучшая их сон, "поэтому он знает, о чем говорит".

"Вам не удобно, вы просто привыкли", - добавил эксперт.

Реклама
Реклама

Эксперт не просто раскритиковал любимую многими позу, но и предложил альтернативу - поза на боку. При этом он рекомендовал подкладывать одну подушку между коленями и прижимать вторую к груди в течение ночи.

По мнению специалиста, это позволит избежать привычного переворачивания на живот во сне и сгибания ноги в колене.

@levitex Replying to @polliprissipnts ♬ original sound - Levitex
@levitex The worst sleeping position award goes to… stomach sleeping👎 #tummysleeper #badhabits #stomachsleeper ♬ original sound - Levitex

Читайте также: мифы или реальность: как спят в разных странах.

Показать комментарии

Читайте также
Реклама
Реклама
Лого TengriNews мобильная Лого TengriEdu мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная
Реклама
Реклама