Откладывание дел на потом оказалось вредным для здоровья

Стремление откладывать решение задач на последний момент знакомо, наверное, каждому. Оказалось, что прокрастинация может быть источником проблем со здоровьем. Tengri LifeStyle рассказывает подробнее об интересном исследовании.

Как пишет Naked Science, шведские ученые провели исследование среди студентов, было привлечено 3525 добровольцев из восьми местных университетов. Участников поделили на две группы — с высокой и низкой тягой к прокрастинации. Авторы попросили студентов заполнять детальные опросники о своем физическом и психическом состоянии. Из 3525 студентов 2587 ответили на контрольный вопросник девять месяцев спустя.

Как отмечается, исследование было направлено на то, чтобы выяснить, имеют ли учащиеся, которые прокрастинируют, более высокий риск ухудшения психического и физического здоровья. Результаты работы были опубликованы в журнале JAMA Network Open.

В ходе изучения выяснилось, что люди с высокой тягой к прокрастинации продемонстрировали более выраженные симптомы стресса и тревожности, сообщали о худшем качестве сна и даже финансовых трудностях. Во второй группе студентов такие симптомы встречались реже. Связь сохранилась, даже когда ученые сделали поправку на возраст, пол, уровень образования родителей.

Читайте также: Семь полезных привычек, которые стоит завести в 2023 году