Как отмечать Новый год, если остался в одиночестве, рассказала психотерапевт

Что делать, если вы по тем или иным причинам отмечаете Новый год в одиночестве? Психотерапевт дала несколько полезных советов тем, кто остался в этот праздник один, передает Tengri Lifestyle со ссылкой на Doctorpiter.

Зачастую на человека могут давить различные суеверия, например, "Как Новый год встретишь, так его и проведешь", "В новогоднюю ночь должно произойти чудо" и так далее. Врач-психотерапевт Елена Патикина напоминает, что Новый год - это лишь один день из жизни.

"Не стоит придавать значения навязанному нам фильмами и обществом символизму, ведь 1 января - это всего лишь один из 365 дней в году. А новогодняя ночь - это совсем не символ будущего года, а тем более всей вашей жизни", - говорит она.

Если же так сложилось, что вы проводите Новый год один, то психотерапевт рекомендует:

• провести этот день так, как вы хотите, сосредоточиться на своих желаниях;
• побаловать себя: заказать или приготовить любимую еду, включить любимый фильм или телепередачу, купить подарок для себя;
• постарайтесь отпустить старый год со всеми его обидами и переживаниями и напишите все пожелания и мечты на наступающий год, представив будущее в деталях.

Время, проведенное в одиночестве, можно рассматривать как передышку от постоянных обязательств перед другими, отдых от навязанных формальностей, добавляет психотерапевт.

Читайте также: новогодняя киноклассика: 8 фильмов, которые создают праздничное настроение

Показать комментарии