Китайские ученые выяснили, что знаменитое правило Карлсона - "спокойствие, только спокойствие" - и употребление сыра на постоянной основе продлевают жизнь, рассказывает Tengri Life со ссылкой на DoctorPiter.
Масштабное исследование с 2,3 миллиона человек показало, что независимо от социально-экономических факторов психическое благополучие — ключевой фактор здоровой старости и долголетия.
Неожиданным открытием китайцев стало то, что сохранять спокойствие помогает употребление сыра. Исследование опубликовано в журнале Nature Human Behavior.
"Наше исследование предлагает обнадеживающие доказательства того, что улучшение психического благополучия — реальный путь к здоровому старению, независимо от социально-экономического статуса человека", — говорят авторы исследования.
Объясняется это просто: более счастливые и удовлетворенные жизнью люди реже страдают от хронических заболеваний.
Ученые выявили несколько факторов, от которых зависит то, какой будет ваша старость. Они перечислили 33 фактора. Среди них - меньше сидеть у телевизора, бросать курить, больше двигаться, следить за уровнем холестерина и давления, не глотать горстями лекарства, стараться не доводить себя до инфарктов и инсультов. И один неожиданный фактор.
Исследователи обнаружили, что те, кто психически здоров, стрессоустойчив и, как следствие, может рассчитывать на долголетие, обычно едят много сыра. Употребление этого продукта — один из ключевых медиаторов образа жизни, выявленных в результате тестирования. Сыр на 3,67 процента повышает шансы на здоровую старость.
Отмечается, что этот продукт замедляет процессы старения и улучшает когнитивные функции. Кстати, на 1,96 процента повышает шансы на долголетие и более высокое потребление фруктов.
