ПОДЕЛИТЬСЯ
Эндокринолог Зухра Павлова назвала поздний прием пищи фактором, который значительно повышает риск инсульта. Ученые подтвердили данный факт исследованиями, рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctorpiter.
Эндокринолог Зухра Павлова назвала поздний прием пищи фактором, который значительно повышает риск инсульта. Ученые подтвердили данный факт исследованиями, рассказывает Tengri Life со ссылкой на Doctorpiter.
Пагубно повлиять на сердечно-сосудистую систему может ужин после 9 часов вечера, считает специалист.
Эксперименты на животных показали, что процесс переваривания еды поздним вечером может существенно повысить уровень сахара в крови и давление.
"Эффект от позднего ужина со временем сильно бьет по сосудам, увеличивает риск образования тромбов. А это грозит и инсультами, и сердечными приступами. Именно сердечно-сосудистые недуги лидируют в рейтинге причин смерти, так что привычка есть так поздно может привести к самым печальным последствиям", – говорит эндокринолог.
Ученые смогли подтвердить эту гипотезу. Участие в исследовании приняли более 103 тысяч человек, 79 тысяч из них - женщины. Эксперты опросили добровольцев и выяснили: у людей, привыкших ужинать в 21:00 и позднее, риск инсульта был на 28 процентов выше, чем у тех, кто последний раз ел до 20:00. Причем именно у женщин эта взаимосвязь была особенно заметной.
Поздний завтрак, кстати, тоже здоровее не делает. Как выяснили авторы исследования, каждый час задержки с первым приемом пищи увеличивал риск болезней сердечно-сосудистой системы на шесть процентов. По мнению ученых, ранний завтрак заложен в человеке эволюцией. Так что старайтесь выделять время в своем расписании и на завтрак, и на ужин.
Показать комментарии
