Автор и ведущий телепрограммы "Живая еда" на телеканале НТВ врач Сергей Малоземов рассказал, сколько чашек кофе можно пить в день и какую пользу приносит этот напиток, передает Tengri Life.
По его словам, безопасная доза кофеина для любого человека составляет 400 миллиграммов. В одной чашке черного кофе объемом 200 миллилитров содержится от 95 до 200 миллиграммов кофеина. Точнее определить сложно. Все зависит от способа заваривания и сорта кофе.
Таким образом, взрослому человеку в сутки можно выпить две-три чашки кофе совершенно без вреда для здоровья. А согласно исследованиям некоторых ученых, безопасным названо количество до пяти чашек кофе в день.
Малоземов утверждает, что, по последним данным, любители кофе имеют гораздо большую вероятность избежать болезни Альцгеймера, Паркинсона, а также диабета второго типа.
"Поэтому, если у вас нет проблем с давлением и сном, пейте кофе с удовольствием и будьте здоровы", - заявил эксперт.
Врач добавил, что эспрессо содержит гораздо меньше кофеина, чем кофе, сваренный в турке. А самое большое количество этого напитка употребляют жители Финляндии. В день они могут выпивать до шести чашек кофе.
