ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
16 июля 2022 | 07:41

Диетолог назвала помогающее похудеть растение

ПОДЕЛИТЬСЯ

Иллюстрация: pixabay Иллюстрация: pixabay

Мята может помочь похудеть, так как из-за нее меньше хочется есть, уверена врач-диетолог Татьяна Залетова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.


Иконка комментария блок соц сети

Мята может помочь похудеть, так как из-за нее меньше хочется есть, уверена врач-диетолог Татьяна Залетова, передает Tengrinews.kz со ссылкой на радио Sputnik.

По словам диетолога, основная причина лишнего веса у большинства людей - привычка получать от еды приятные эмоции, которая и приводит к перееданию.

"Еда - это самый легкодоступный источник удовольствия. Но есть способ получать от еды больше удовольствия при меньших объемах съедаемого. Для этого в пищу или напиток достаточно добавить мяту", - отметила Залетова.

Ощущение удовольствия от еды возникает, в частности, благодаря выработке в организме одного из гормонов счастья - эндорфина. В мяте, отмечает специалист, содержится вещество, которое способствует высвобождению этого гормона.

"В мяте содержится эфирное масло, в котором есть вещество ментол. Одно из достоинств ментола в том, что он стимулирует образование и высвобождение эндорфина. Этот гормон играет важную роль в регуляции нашего настроения, в том числе "отвечает" за чувство насыщения и голода. Соответственно, при употреблении мяты в пищу возникает реакция нашего мозга, возникает ощущение, что с нами случилось какое-то радостное и приятное событие. Это может заменить ощущение радости от употребления больших объемов еды", - объяснила Татьяна Залетова.

Ранее врач рассказала, как побороть зависимость от фастфуда.

Мы открыли еще один Telegram-канал. О деньгах и казахстанском бизнесе. Подписывайтесь на Tengri Деньги!

Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 498.59   521.12   4.87 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети