ОЦЕНИТЕ РАБОТУ АКИМА
12 декабря 2021 | 06:59

О пользе лимона рассказал эксперт

ПОДЕЛИТЬСЯ

Иллюстрация: pixabay Иллюстрация: pixabay

По словам эксперта, лимонная кислота обладает хелатным эффектом - преобразовывает кальций и другие минералы в форму, которая легко усваивается организмом, передает Tengrinews.kz со ссылкой на RG.


Иконка комментария блок соц сети

По словам эксперта, лимонная кислота обладает хелатным эффектом - преобразовывает кальций и другие минералы в форму, которая легко усваивается организмом, передает Tengrinews.kz со ссылкой на RG.

Обычно кальций получить не так просто - около 70 процентов этого минерала, содержащегося в пище, вымывается, а лимонная кислота помогает его усвоению.

В кожуре лимонов содержатся полифенолы, а в соке - флавоноиды. Эти вещества помогают снизить кровяное давление. Кроме того, с помощью лимонного сока легко снизить количество соли в рационе - кислотность усиливает "соленость" блюда на вкус.

Витамин C, содержащийся в лимонах, является сильным антиоксидантом и помогает избавиться от усталости и стресса. Лимоны также содержат много калия, а кожура богата не только питательными веществами, но и пищевыми волокнами, необходимыми для здоровья кишечника.

Ранее ученые рассказали о пользе авокадо для женщин.

Подпишись на наши новости в Instagram. Самые интересные видео, а также сотни комментариев казахстанцев в твоей ленте!

У Tengrinews.kz есть Telegram-канал. Это быстрый и удобный способ получать самые главные новости прямо на твой телефон.

Читайте также
Join Telegram
Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню

Курс валют

 494.98   521.17   4.92 

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети