Новости по теме Сон

Эксперты назвали самую вредную позу для сна Сон - это не только отдых, но и важный элемент поддержания здоровья. Многие из нас по привычке выбирают удобную позу для сна, но оказывается,

23 июня 2025

“Поможет уснуть“: лайфхаком поделились ученые Бессонница заставляет вас бесконечно листать ленту соцсетей? В сети набирает популярность метод, который обещает помочь уснуть быстрее. Специалисты

20 июня 2025

Можно ли спать с открытым окном: что говорят ученые Многие из нас любят спать с открытым окном, наслаждаясь свежим воздухом и звуками природы. Оказывается, этот простой акт может оказывать как

20 июня 2025

Проблемы со сном? Врачи советуют обратить внимание на этот фрукт Как часто мы сталкиваемся с проблемами сна, будь то бессонница, частые пробуждения или поверхностный сон? Многие ищут способы улучшить ночной

16 июня 2025

Как уснуть в самолете: советы, которые действительно работают Длительные перелеты могут быть утомительными, особенно если не удается поспать в пути. Tengri Travel делится рекомендациями от экспертов, которые

04 июня 2025

Что есть и делать, чтобы высыпаться Хороший сон начинается не с подушки, а с того, как вы проводите день. Современные исследования показывают: чтобы высыпаться, вовсе не обязательно

29 мая 2025

Ученые развеяли миф о единой норме здорового сна, изучая образ жизни японцев Канадские ученые из Университета Британской Колумбии опровергли общепринятые рекомендации о восьмичасовом сне как о здоровой норме. Исследование

27 мая 2025

Мучает бессонница? Как спокойно и долго спать - советы врача Бессонница - неизменный спутник больших городов, стресса и нашего привычного "завтра вставать рано". Она может стать хронической всего за три

26 мая 2025

Почему вы не помните свои сны - и как это исправить Почему одни люди легко вспоминают свои сны, а другие нет? Новое исследование дает ответ на этот вопрос и раскрывает факторы, влияющие на запоминание

22 мая 2025

Пять способов заснуть, если проснулись среди ночи - выберите свой Нет ничего хуже, чем проснуться среди ночи и часами ворочаться, пытаясь снова уснуть. Специалисты говорят, существует множество методов снова

05 мая 2025

Перелет без последствий: лайфхаки для дальних путешествий Перелет через полмира – испытание для организма, это не только усталость от долгой неподвижности, но также сбитый режим и бессонные ночи. Однако

18 апреля 2025

Эта вечерняя привычка крадет ваш здоровый сон на 59 процентов Каждый вечер перед сном мы следуем своим устоявшимся привычкам – кто-то читает книгу, кто-то принимает душ или слушает музыку. Нам кажется,

01 апреля 2025

О чем кричит бессонница: причины и симптомы Почему важен качественный сон? О чем сигнализирует бессонница? Ответы на эти вопросы Tengri Life узнал у Минздрава.

21 марта 2025

Сколько спать рекомендует казахстанцам Минздрав Качественный сон играет важнейшую роль в жизни человека, влияя на физическое и психическое состояние. Сколько часов сна рекомендуется взрослым

20 марта 2025

Эта привычка с кофе лишает вас полноценного сна Многие из нас привыкли пить кофе в течение дня, чтобы поддерживать бодрость и продуктивность. Однако согласно некоторым исследованиям, кофе

09 января 2025

Ученые нашли пользу в привычке отсыпаться на выходных Современный ритм жизни диктует свои правила: бесконечные дедлайны, завалы на работе и постоянная нехватка времени нередко лишают нас полноценного

09 января 2025

Ученые обнаружили неожиданную опасность длительного сна Исландские ученые обнаружили, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, вероятность инсульта возрастает на 85 процентов. Результаты

03 января 2025

Названа самая частая ошибка кофеманов Многим людям сложно начать день без чашки кофе. Но, как оказалось, пить его сразу после пробуждения - это не лучшая идея. По словам эксперта

18 декабря 2024

Можно ли похудеть во сне: что говорят исследования Идея о том, что во сне можно похудеть, звучит как мечта для многих. Однако исследования показывают, что это не только возможно, но и научно

17 декабря 2024

Советы врача: как легко проснуться, когда на улице темно Причина того, что так трудно вставать по утрам, когда все время темно, совсем не в лени, а в особенностях циркадных ритмов нашего организма.

14 декабря 2024