Новости по теме Сон

Ученые развеяли миф о единой норме здорового сна, изучая образ жизни японцев Канадские ученые из Университета Британской Колумбии опровергли общепринятые рекомендации о восьмичасовом сне как о здоровой норме. Исследование

27 мая 2025

Мучает бессонница? Как спокойно и долго спать - советы врача Бессонница - неизменный спутник больших городов, стресса и нашего привычного "завтра вставать рано". Она может стать хронической всего за три

26 мая 2025

Почему вы не помните свои сны - и как это исправить Почему одни люди легко вспоминают свои сны, а другие нет? Новое исследование дает ответ на этот вопрос и раскрывает факторы, влияющие на запоминание

22 мая 2025

Пять способов заснуть, если проснулись среди ночи - выберите свой Нет ничего хуже, чем проснуться среди ночи и часами ворочаться, пытаясь снова уснуть. Специалисты говорят, существует множество методов снова

05 мая 2025

Перелет без последствий: лайфхаки для дальних путешествий Перелет через полмира – испытание для организма, это не только усталость от долгой неподвижности, но также сбитый режим и бессонные ночи. Однако

18 апреля 2025

Эта вечерняя привычка крадет ваш здоровый сон на 59 процентов Каждый вечер перед сном мы следуем своим устоявшимся привычкам – кто-то читает книгу, кто-то принимает душ или слушает музыку. Нам кажется,

01 апреля 2025

О чем кричит бессонница: причины и симптомы Почему важен качественный сон? О чем сигнализирует бессонница? Ответы на эти вопросы Tengri Life узнал у Минздрава.

21 марта 2025

Сколько спать рекомендует казахстанцам Минздрав Качественный сон играет важнейшую роль в жизни человека, влияя на физическое и психическое состояние. Сколько часов сна рекомендуется взрослым

20 марта 2025

Эта привычка с кофе лишает вас полноценного сна Многие из нас привыкли пить кофе в течение дня, чтобы поддерживать бодрость и продуктивность. Однако согласно некоторым исследованиям, кофе

09 января 2025

Ученые нашли пользу в привычке отсыпаться на выходных Современный ритм жизни диктует свои правила: бесконечные дедлайны, завалы на работе и постоянная нехватка времени нередко лишают нас полноценного

09 января 2025

Ученые обнаружили неожиданную опасность длительного сна Исландские ученые обнаружили, что у людей, которые спят более девяти часов в сутки, вероятность инсульта возрастает на 85 процентов. Результаты

03 января 2025

Названа самая частая ошибка кофеманов Многим людям сложно начать день без чашки кофе. Но, как оказалось, пить его сразу после пробуждения - это не лучшая идея. По словам эксперта

18 декабря 2024

Можно ли похудеть во сне: что говорят исследования Идея о том, что во сне можно похудеть, звучит как мечта для многих. Однако исследования показывают, что это не только возможно, но и научно

17 декабря 2024

Советы врача: как легко проснуться, когда на улице темно Причина того, что так трудно вставать по утрам, когда все время темно, совсем не в лени, а в особенностях циркадных ритмов нашего организма.

14 декабря 2024

Часто болит голова? Как отличить смертельную опухоль от обычной простуды Невролог Байбин Чен рассказал, как определить, является ли головная боль признаком смертельной опухоли мозга или просто сильной простудой, передает

21 ноября 2024

Как избавиться от бессонницы и почему мы видим вещие сны: объясняет врач-сомнолог Откуда берется бессонница и как от нее избавиться? Сколько времени необходимо для сна в разные периоды жизни? Что скрывается за явлением лунатизма

04 ноября 2024

Чем опасен недосып осенью: 5 скрытых угроз для вашего здоровья Осенние дни короче, ночи длиннее, а настроение часто угнетенное. Но это вовсе не значит, что в это время года мы всегда спим больше и лучше.

31 октября 2024

Японские ученые назвали напиток, повышающий качество сна пожилых Ученые из Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки в Японии установили, что порошковый зеленый чай матча улучшает сон и социальные

15 сентября 2024

У “сов“ выше риск заболеть диабетом, показало новое исследование Исследование показало, что у "сов" риск заболевания сахарным диабетом выше на 46 процентов, передает Tengri Life.

12 сентября 2024

Врач рассказала, как правильно выбрать позу для сна Правильная поза для сна - это поза в первую очередь комфортная для самого человека, которую он должен выбирать сам. Об этом РИА Новости рассказала

12 августа 2024