Инфаркт в 40: как казахстанцам защититься и почему болезни сердца молодеют

viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button
Фото: Depositphotos.com Фото: Depositphotos.com

Еще недавно казалось, что человечество побеждает инфаркты и инсульты. Новые лекарства, отказ от курения, контроль давления и холестерина – все это снижало смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Но с 2019 года ситуация изменилась: смертность снова растет – и не только в США или Европе, но и в Казахстане. Профессор медицины Алмаз Шарман в авторской колонке на Tengrinews.kz рассказывает, почему болезни сердца и сосудов молодеют и что каждый казахстанец может сделать прямо сейчас, чтобы защитить себя от атеросклероза, инфаркта и других сердечных катастроф.

whatsapp button telegram button facebook button
Иконка комментария блок соц сети

Еще недавно казалось, что человечество побеждает инфаркты и инсульты. Новые лекарства, отказ от курения, контроль давления и холестерина – все это снижало смертность от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Но с 2019 года ситуация изменилась: смертность снова растет – и не только в США или Европе, но и в Казахстане. Профессор медицины Алмаз Шарман в авторской колонке на Tengrinews.kz рассказывает, почему болезни сердца и сосудов молодеют и что каждый казахстанец может сделать прямо сейчас, чтобы защитить себя от атеросклероза, инфаркта и других сердечных катастроф.

По официальным данным, ССЗ остаются главной причиной смерти в нашей стране: только в 2023 году от них умерли более 45 тысяч человек – почти каждый третий из всех умерших. Особенно тревожно то, что все чаще инфаркты и инсульты случаются у внешне здоровых, активных людей в возрасте до 50 лет.

Почему ССЗ молодеют?

Причины понятны: ожирение, сахарный диабет, хронический стресс, малоподвижный образ жизни, а также загрязнение воздуха – особенно в городах Казахстана, таких как Алматы, Усть-Каменогорск или Темиртау. Все эти факторы повреждают сосуды и запускают атеросклероз даже у молодых.

Атеросклероз: тихая угроза

В основе большинства сердечных катастроф лежит именно атеросклероз – накопление холестериновых бляшек в артериях. Он может начинаться уже в 30 лет и долго не проявляться. Зарубежные исследования показывают: у половины мужчин старше 40 уже есть сосудистые поражения, хотя они могут об этом не знать. Казахстанские кардиологи подтверждают: пациенты с инфарктом все чаще не имеют очевидных признаков риска.

Важно понимать: атеросклероз – это не просто высокий холестерин. Это хроническое воспаление сосудов. У людей с воспалительными заболеваниями (например, псориазом или хроническими инфекциями) риск сердечных событий в 2-3 раза выше.

Как в Казахстане с профилактикой ССЗ?

С 2021 года в Казахстане действует национальный проект "Здоровая нация", включающий скрининг ССЗ. Однако, по оценке специалистов, эффективность профилактики остается низкой. Многие казахстанцы не знают своих базовых показателей здоровья: давления, сахара, уровня холестерина. Генетический и микробиомный анализ вообще доступны пока только в отдельных частных клиниках.

При этом до 90 процентов инфарктов, по данным международных экспертов, можно предотвратить, если своевременно выявить риск и изменить образ жизни.

Что важно знать каждому казахстанцу о болезнях сердца?

Американская кардиологическая ассоциация выделяет восемь ключевых факторов, влияющих на здоровье сердца:

  • артериальное давление,
  • уровень сахара,
  • ЛПНП-холестерин,
  • индекс массы тела,
  • питание,
  • физическая активность,
  • сон,
  • отказ от курения и алкоголя.

Эти простые, но важные параметры можно и нужно держать под контролем – особенно важно в условиях Казахстана, где распространенность ожирения и диабета продолжает расти, а физическая активность среди городских жителей остается крайне низкой.

Холестерин: чем ниже, тем лучше

Сегодня врачи рекомендуют стремиться к уровню ЛПНП менее 1,4 ммоль/л у людей с высоким риском и менее 1 ммоль/л у тех, кто уже перенес инфаркт. Для этого применяются статины, ингибиторы всасывания холестерина и новейшие препараты – ингибиторы PCSK9. В Казахстане часть этих препаратов включена в список гарантированного объема бесплатной медпомощи (ГОБМП), но доступность их все еще ограничена.

Фото: Depositphotos.com

Что можно сделать прямо сейчас?

  1. Сдайте анализы: проверяйте давление, холестерин, сахар и вес хотя бы раз в год.
  2. Проконсультируйтесь у врача: особенно если в семье были случаи инфаркта или инсульта.
  3. Спросите про липопротеин(а): этот анализ может спасти вам жизнь.
  4. Двигайтесь: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
  5. Не бойтесь новых технологий: они уже работают на здоровье, и это не только "для богатых".

Новая медицина уже здесь

Сегодня в арсенале врачей – мощные инструменты.

Генетический скрининг позволяет выявить наследственную предрасположенность к инфаркту, даже при нормальном уровне холестерина.

Анализ микробиома кишечника дает представление о воспалении и обмене липидов.

ИИ-диагностика и "умные" часы уже могут обнаружить нарушения ритма сердца задолго до симптомов.

Некоторые технологии уже начали внедряться. В крупных медицинских центрах проводят анализ липопротеина, протеомные тесты и даже предлагают персонализированную терапию на основе генетических данных. Но массового охвата пока нет.

Сердечно-сосудистые заболевания – это не "болезни пожилых". Это угроза, с которой сталкиваются все более молодые казахстанцы. Но медицина уже умеет предсказывать риск и предотвращать катастрофу задолго до первого симптома. Важно лишь вовремя начать действовать. Следите за своим сердцем. Это проще, чем потом лечить его.

Об авторе: Алмаз Шарман – член Американской ассоциации здравоохранения, президент Академии профилактической медицины Казахстана и Национального центра здорового питания. Является специалистом в области биомедицины и общественного здравоохранения. Полный научный обзор автора по прогнозированию и профилактике атеросклероза доступен по ссылке.

Читайте также другие материалы:

"Что вызывает аутизм? Генетика, экология, питание – мнение ученых 2025 года"

"Мы стоим у поворотной точки". Как Казахстану войти в научную элиту

Tengrinews
Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriAuto Открыть TengriTravel Открыть TengriEdu Открыть TengriGuide

Курс валют

 511.7  course up  589.98  course up  6.39  course down

 

Погода

location-current
Алматы
А
Алматы 26
Астана 24
Актау 25
Актобе 27
Атырау 29
Б
Балхаш 30
Ж
Жезказган 25
К
Караганда 23
Кокшетау 24
Костанай 31
Кызылорда 29
П
Павлодар 29
Петропавловск 29
С
Семей 27
Т
Талдыкорган 22
Тараз 30
Туркестан 32
У
Уральск 24
Усть-Каменогорск 28
Ш
Шымкент 31

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer