Для того чтобы кальций усваивался организмом нужен не витамин D , а витамин D3 .
Витамин D3 быстрее помогает организму усваивать кальций .
Если в организме нету витамна D3 , тогда кальций будет слипаться в камни и песок в почках и печени .
Сейчас в аптеках продаётся витамин Кальций D3 . В нём есть витамин D3 и Кальций .
Кредит Победит, ты прав .
Ходить пешком полезно .
В монастыре Шао-Линь монахи после приёма пищи ходят пешком . Они считают , что если после приёма пищи пройдёшь больше ста шагов , тогда проживёшь больше ста лет .