меры не знают в еде набирают вес а потом не знают как от них избавиться! следите за питанием и за своим весом забудьте про ужин больше двигайтесь! мне 67 лет при росте 161 вес 57 кт
почему на юге в частности на это не обращают внимания? здесь многие даже молодые плюют под ноги на пешеходках ! все опплевали Павлодар ещё отдыхает по сравнению с Алматинской областью