ПОДЕЛИТЬСЯ
Пить фруктовые соки или кофе с сахаром на голодный желудок опасно для фигуры и здоровья, рассказала эндокринолог Мария Калошина в интервью NEWS.ru. По ее словам, такой завтрак приводит к резкому скачку глюкозы в крови, что даёт лишь кратковременное чувство насыщения, а затем провоцирует переедание, передает Tengri Life.
Пить фруктовые соки или кофе с сахаром на голодный желудок опасно для фигуры и здоровья, рассказала эндокринолог Мария Калошина в интервью NEWS.ru. По ее словам, такой завтрак приводит к резкому скачку глюкозы в крови, что даёт лишь кратковременное чувство насыщения, а затем провоцирует переедание, передает Tengri Life.
"Не вздумайте пить на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом. И забудьте о хлопьях, колечках и хрустящих шариках, в составе которых в избытке сахар и мука. После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре", - заявила Калошина.
Ранее ученые из Университета Коимбры (Португалия) пришли к выводу, что умеренное потребление кофе может увеличить продолжительность жизни.
Кроме того, кофе помогает бороться с ухудшением когнитивных функций, депрессией и слабостью у пожилых людей. Исследователи отмечают, что для получения пользы важно соблюдать меру и избегать добавления сахара.
