Ученые провели исследование, которое показало, среди каких народов больше "сов", а среди каких – "жаворонков", передает Tengri Life со ссылкой на "Газету.Ru".
"Различия между этносами не означают, что один народ "более сонный", а другой – "более бодрый". Скорее, это отражает особенности генетического фона, сложившиеся исторически и культурно. Такие данные помогают лучше понимать, как генетика и условия среды вместе формируют наши биоритмы", – заявил руководитель исследования, директор по науке Genotek Александр Ракитько.
Исследователи считают, что наша внутренняя суточная динамика – будь мы "жаворонками" или "совами" – в значительной степени определяется биологическими процессами, особенно врождёнными факторами.
В частности, важную роль играет ген Period Circadian Regulator 3 (PER3), участвующий в формировании внутренних биологических часов и регулирующий активность белков, отвечающих за наши дневные и ночные ритмы.
Учёные проанализировали распространённость вариаций гена PER3 среди различных народов, эти вариации связаны со склонностью к определенному режиму сна.
В результате было выявлено, что среди чеченцев (30,8%) чаще встречаются люди, предрасположенные к позднему режиму сна, на втором месте – ашкеназские евреи (28,63%), а на третьем – армяне (26,08%).
Наименьшая доля "сов", склонных к поздним подъёмам, наблюдается у азербайджанцев (12,21%), казахов (12,69%) и корейцев (13%).
В исследовании отмечается, что "жаворонки" – это люди, предпочитающие рано вставать и ложиться спать. Их биологические часы настроены так, что активность сосредоточена в утренние и дневные часы, они легко просыпаются утром, чувствуют себя бодрыми и полными энергии в первую половину дня, а к вечеру испытывают усталость и желание отдохнуть.
В противоположность им – "совы", которые предпочитают поздно ложиться и просыпаться. Их пик активности приходится на вечер и ночь: им трудно вставать рано, зато ночью они чувствуют себя энергичными и полными сил.
