Каждый курильщик хотя бы раз слышал, что сигареты сокращают жизнь. Но насколько именно? Британские ученые выяснили, сколько времени человек буквально сжигает с каждой затяжкой. Результаты оказались тревожнее, чем считалось раньше, рассказывает Tengri Life.
Сколько минут жизни уходит с каждой сигаретой
Исследование показало, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 20 минут. Для мужчин этот показатель составляет 17 минут, а для женщин – 22 минуты. Авторами работы являются ученые Сара Э. Джексон, Мартин Дж. Джарвис и Роберт Вест. Их исследование опубликовано в научном журнале Addiction и стало важным дополнением к ранее существующим данным о вреде табака.
Они проанализировали данные British Doctors Study – крупнейшего 50-летнего наблюдения за британскими курильщиками, а также Million Women Study, анализировавшего влияние курения на продолжительность жизни женщин до 2011 года. Ранее, в 2000 году, ученые оценивали потери жизни от каждой сигареты в 11 минут, но новые расчеты показали, что эта цифра занижена. Теперь ученые уверены: те, кто не бросает курить, в среднем могут потерять 10–11 лет жизни, что гораздо больше, чем предполагалось ранее.
Хотя среднее количество выкуриваемых сигарет за последние десятилетия снизилось, вред от них не уменьшился.
Почему меньше сигарет — не значит меньше вреда
В 2000 году мужчины в среднем курили 15,8 сигареты в день, а женщины – 13,6. Сегодня эти цифры упали до 11,5 и 9,5 соответственно. Однако исследователи предупреждают: сокращение количества сигарет не всегда означает снижение вреда. Многие курильщики компенсируют это более глубокими затяжками и увеличением интенсивности курения, что оставляет уровень токсичного воздействия практически неизменным.
Как быстро организм восстанавливается после отказа от сигарет?
Хорошая новость – если бросить курить, организм начнет восстанавливаться, а потерянное время можно остановить. Чем раньше вы откажетесь от сигарет, тем больше лет сможете сохранить.
Что будет, если бросить курить прямо сейчас?
- Через неделю вы предотвратите потерю одного дня жизни.
- Через месяц – сохраните целую неделю.
- Через год – избежите потери 50 дней жизни.
Курение не только сокращает жизнь, но и ускоряет старение. Например, 60-летний курильщик выглядит и чувствует себя, как 70-летний некурящий человек.
Об исследовании:
Исследование было заказано Департаментом здравоохранения и социального обеспечения Великобритании (DHSC) и основано на данных двух крупных эпидемиологических проектов: British Doctors Study, в котором 50 лет изучали смертность среди врачей-мужчин, и Million Women Study, анализировавшего влияние курения на женщин до 2011 года. Работу провели специалисты в области общественного здоровья и никотиновой зависимости: Сара Э. Джексон, Мартин Дж. Джарвис и Роберт Вест.
Ссылки по теме:
The price of a cigarette: 20 minutes of life?
