В Казахстане продолжается аномальная жара. Особенно осторожными в такую погоду врачи советуют быть беременным женщинам. Корреспондент Tengri Health поговорил с акушером-гинекологом и выяснил, какие симптомы нельзя игнорировать будущим мамам.
Почему жара для беременных опаснее
Акушер-гинеколог высшей категории Раушан Даутова объяснила, что организм беременной работает совсем не так, как у обычного человека: нагрузка на сердечно-сосудистую систему несопоставимо выше.
"Уже ко второму триместру объем циркулирующей крови у беременных увеличивается на 30–50 процентов, из-за чего возрастает нагрузка на сердце. В жаркую погоду сосуды расширяются, артериальное давление может снижаться, а сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать нормальное кровообращение и охлаждать организм. Это повышает риск обмороков и может ухудшить кровоснабжение плода", – пояснила врач.
В группе особого риска, по её словам, женщины с анемией, отёками, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и будущие мамы старше 35 лет.
Фото:depositphotos.com
Какие симптомы нельзя игнорировать
Гинеколог рекомендует не игнорировать плохое самочувствие. Если в жару начинает кружиться голова, темнеет в глазах, появляется слабость или тянущая боль внизу живота, это может свидетельствовать о перегреве или другом состоянии, требующем внимания.
Что делать в такой ситуации? По словам врача, необходимо перейти в прохладное место, лечь на левый бок, чтобы уменьшить нагрузку на крупные кровеносные сосуды, и медленно выпить воды небольшими глотками.
При этом есть один симптом, при котором нужно сразу вызывать скорую помощь.
Если кожа горячая и сухая, а потоотделение отсутствует, необходимо сразу вызвать скорую помощь. По словам врача, тепловой удар во время беременности опасен и в тяжелых случаях может спровоцировать преждевременную отслойку плаценты.
Фото:depositphotos.com
Сколько воды нужно пить
По словам специалиста, многие беременные намеренно ограничивают потребление воды, опасаясь появления отеков. Однако в жаркую погоду обезвоживание представляет для организма гораздо большую опасность.
Если врач не рекомендовал ограничить потребление жидкости по медицинским показаниям, в жаркую погоду взрослому человеку рекомендуется выпивать около 2–2,2 литра воды в сутки небольшими порциями каждые 30–40 минут.
По словам врача, лучшим выбором является обычная питьевая вода комнатной температуры.
"Ледяную воду тоже нельзя пить. Лучше выбрать комнатной температуры с ломтиком лимона. Или же приготовить домашний клюквенный морс без сахара. Исключаем любую "химию": газировки с красителями вызывают метеоризм и вздутие", – посоветовала Даутова.
Когда выходить на улицу и как одеваться
Гинеколог рекомендует не выходить на улицу с 11:00 до 17:00, а прогулки переносить на раннее утро или вечер.
"Сидите дома, дорогие беременяшки, в сорокаградусную жару. Если есть острая необходимость выйти, то вы должны быть в светлой одежде из натуральных тканей, с головным убором и всегда иметь при себе бутылочку с водой. Нужно пить маленькими порциями.", – отметила Даутова.
Также врач советует носить с собой карту беременной с контактами врача – на случай, если станет плохо на улице и потребуется экстренная помощь.
Чего категорически нельзя делать
Врач также перечислила, чего беременным следует избегать в жаркую погоду. В первую очередь это касается ледяной воды, холодного душа и сильного потока холодного воздуха от кондиционера.
"Резкий перепад температуры примерно на 10 градусов способен спровоцировать повышение тонуса матки. Поэтому кондиционер лучше устанавливать на температуру 24–25 градусов и направлять поток воздуха вверх, а не на человека".
Второе — интенсивные физические нагрузки. По словам врача, в жаркую погоду они повышают риск обезвоживания, поэтому беременным лучше отказаться от активных тренировок.
"В жару лучше ограничиться спокойными прогулками, дыхательной гимнастикой или упражнениями, рекомендованными врачом", – уточнила Даутова.
Третье — сон на спине, особенно на поздних сроках беременности. Такое положение может ухудшать кровообращение и вызывать дискомфорт, поэтому врач рекомендует спать на боку, предпочтительно на левом.
Четвёртое — самостоятельно менять дозировку лекарств. По словам врача, даже если в жару кажется, что организм реагирует на препараты иначе, корректировать лечение без консультации специалиста нельзя.
"Если мы лечим гипертензию у беременной, дозировку препаратов при необходимости корректируем только на очном приёме. Самостоятельно уменьшать или увеличивать дозу нельзя — любые изменения лечения должны обсуждаться только с врачом", – подчеркнула гинеколог.
Врач также рекомендовала беременным измерять артериальное давление утром и вечером, даже если самочувствие остается хорошим.
"Если вы чувствуете слабость, не игнорируйте сигналы организма и обязательно отдохните. При ухудшении самочувствия не откладывайте измерение давления и при необходимости свяжитесь со своим врачом. Сейчас самое важное — спокойно пройти беременность, сохранив свое здоровье и ребенка", — подчеркнула специалист.
Какая погода ожидается в Казахстане в ближайшие дни
В Казгидромете предупредили, что в центральных и восточных областях Казахстана сохранится очень сильная жара до +41 градуса.
Самая жаркая погода ожидается на юге, юго-востоке и местами на юго-западе Казахстана. В этих регионах синоптики прогнозируют преимущественно сухую погоду. Лишь в горных районах юго-востока возможны кратковременные грозовые дожди. Днём воздух прогреется до +41...+46 градусов, что выше климатической нормы.
В то же время с 16 по 18 июля на западе, севере, в центре и на востоке страны ожидается неустойчивая погода. Пройдут дожди с грозами, а 16 и 17 июля местами прогнозируются сильные осадки. Возможны град и шквалистое усиление ветра.
На фоне осадков жара на западе страны начнет постепенно ослабевать. Днём температура воздуха составит +22...+35 градусов, на севере ожидается кратковременное понижение до +21...+36 градусов.
