counter.yadro.ru
Полезно
06 ноября 2023 | 09:27

99-летний американец поделился секретами долголетия

Иконка просмотров страница Иконка комментария страница

ПОДЕЛИТЬСЯ

99-летний американец поделился секретами долголетия: 2023-11-06 09:27:30 - прочитайте Иллюстративное фото Pixabay/Alexandra_Koch

Американец Ричард Мираллес, переживший Вторую мировую войну, в начале 2023 года отпраздновал свои 99 лет! Мужчина поделился секретами, которые помогли ему стать долгожителем. Подробнее рассказывает Tengri Life со ссылкой на MenToday.


Иконка комментария блок соц сети

Американец Ричард Мираллес, переживший Вторую мировую войну, в начале 2023 года отпраздновал свои 99 лет! Мужчина поделился секретами, которые помогли ему стать долгожителем. Подробнее рассказывает Tengri Life со ссылкой на MenToday.

Найдите в жизни то, что приносит вам радость

Ричард Мираллес поделился, что одним из факторов его долгой жизни было счастливое детство. Также мужчина никогда не зацикливался на проблемах и старался смотреть на жизнь в позитивном ключе.

Имейте цель

Долгожитель отмечает: свою цель в жизни он обрел, поступив на службу во флот после бомбардировки Перл-Харбора в 1941 году. Служба в вооруженных силах воспитала в нем дисциплинированность.

Будьте реалистом

Если оптимист видит окружающий мир в розовых очках, а пессимист — скорее в черных, то реалисту присуще объективное видение реальности. Каждому человеку нужно оценивать свои силы, строить план действий и добиваться своего.

Живите сегодняшним днем

Ричард Мираллес советует наслаждаться жизнью здесь и сейчас. Сожаления о прошлом или беспокойство о будущем могут повысить тревожность и привести к ненужному стрессу. А он в свою очередь является причиной многих болезней.

Проявите самоконтроль с вредными перекусами

В возрасте 50 лет у американца выявили диабет. Диагноз удивил Ричарда, поскольку он всегда занимался спортом и старался правильно питаться. После этого он окончательно исключил из своего рациона продукты с высоким содержанием сахара и вредные перекусы.

Читать также: Врач раскрыла 3 секрета долголетия японцев.

Қазнеттің басты жаңалықтары, жұлдыздардың өмірі және лайфхактар – барлығын Massaget.kz сайтынан таба аласыз. Қазақ тіліндегі жаңалықтарды оқып, талқылаңыз!

Читайте также
Лого TengriNews мобильная Лого TengriEdu мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Иконка меню мобильная