Многие из нас даже не задумываются о том, что можно неправильно высмаркиваться. Однако эксперты предупреждают: распространенный метод может повредить сосуды, спровоцировать носовые кровотечения и даже привести к инфекциям уха, рассказывает Tengri Life.
О проблеме рассказал ученый Инсу Хен (Insoo Hyun) - директор Центра наук о жизни и общественного образования в Бостонском музее науки, старший лектор Гарвардской медицинской школы и член Центра биоэтики Гарварда. Его исследования посвящены этическим и политическим вопросам в биомедицинских технологиях, включая работу со стволовыми клетками и органоидами мозга. Является автором научных публикаций в Nature, Science, Cell Stem Cell и других изданиях, а также соавтором международных рекомендаций по исследованиям стволовых клеток.
В своем видео Инсу Хен сослался на сертифицированного аллерголога Закари Рубина, который предупредил о потенциально опасных последствиях неправильной очистки носовых пазух.
Доктор Рубин специализируется на аллергологии и иммунологии у детей, ведет практику в Oak Brook Allergists SC и имеет госпитальную аккредитацию в Elmhurst Hospital и Edward Hospital.
По словам ученого, большинство людей используют неправильный способ очищения носа.
"Скорее всего, вы просто берете салфетку и сильно дуете сразу из обеих ноздрей. Однако врачи предупреждают, что это может быть вредно", - рассказывает эксперт.
По его словам, мощный выдох через обе ноздри одновременно создает избыточное давление в пазухах, что может повредить кровеносные сосуды и спровоцировать кровотечение. Кроме того, слизь может проникнуть в область среднего уха, что повышает риск развития инфекции.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Как правильно сморкаться?
Чтобы избежать неприятных последствий, Инсу Хен рекомендует использовать более безопасный метод.
- Закройте одну ноздрю салфеткой.
- Мягко и постепенно высморкайтесь через другую ноздрю, не создавая сильного давления.
- Повторите то же самое с другой стороны.
- После процедуры тщательно вымойте руки теплой водой с мылом, чтобы предотвратить распространение бактерий.
Этот метод помогает уменьшить риск травмирования слизистой оболочки и предотвращает попадание слизи в слуховую трубу, что может привести к инфекции уха.
После публикации видео в сети многие пользователи были удивлены, что годами неправильно сморкались.
"Мы вообще хоть что-то делаем правильно?!" – пишет один из комментаторов.
Другие поблагодарили эксперта за полезный совет.
"Каждый раз, когда сморкаюсь, у меня идет кровь. Думал, что это что-то серьезное. Теперь попробую этот метод", – поделился один из пользователей.
Некоторые, однако, усомнились в том, что кто-то действительно использует неправильный метод.
"Я отказываюсь верить, что взрослые сморкаются сразу двумя ноздрями", – удивился один из комментаторов.
Когда стоит обратиться к врачу?
Хотя носовые кровотечения обычно не являются опасными, частые случаи могут сигнализировать о проблемах со здоровьем. Если кровотечения случаются регулярно, стоит обратиться к лору.
Инфекции уха чаще встречаются у детей, но могут беспокоить и взрослых. Основные симптомы:
- боль в ухе;
- повышение температуры;
- нарушение слуха;
- выделения из уха.
Если симптомы не проходят более трех дней или случаются часто, визит к врачу обязателен.
