Четыре удивительно полезных свойства лимона назвала нутрициолог

Нутрициолог перечислила четыре полезных свойства лимона, передает Tengri LifeStyle со ссылкой на Doctorpiter.

Кладезь витаминов

Кроме витамина С, во фрукте есть витамины, к примеру, А, B, E, а также микроэлементы: железо, калий, натрий, кальций, фосфор, цинк, медь, марганец и бор, рассказывает нутрициолог Елизавета Ольшевская.

Защищает от "плохого" холестерина

По словам врача, такое действие обеспечивают лимонам биофлавоноиды (витамин Р) в составе. Они умеют усиливать антиоксидантные эффекты витамина С. В частности, они помогают снижать скорость образования "плохого" холестерина, укрепляют стенки капилляров, нейтрализуют канцерогенные для ЖКТ вещества — нитрозамины, содержащиеся в некоторых продуктах питания, говорит Ольшевская.

Тонизирует кожу

Лимон используют также для красоты, напоминает эксперт, добавляя сок в состав масок для лица и других косметических средств.

Улучшает настроение

Эксперт советует домашнюю ароматерапию с эфирным маслом лимона. По мнению специалиста, она полезна в периоды стресса и депрессивных настроений.

Читайте также: кому стоит ограничить употребление граната, рассказала диетолог

Показать комментарии