Диетолог назвала оптимальную для здоровья скорость снижения веса

Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Казачкова объяснила, с какой скоростью можно худеть без вреда для здоровья, передает Tengri Lifestyle со ссылкой на радио Sputnik.

Так, по мнению врача, в погоне за идеальным весом важно не переусердствовать. По ее словам, нельзя терять более одного килограмма в неделю.

"Есть норма физиологичного снижения веса. Она составляет один килограмм в неделю и менее", - сказала она.

Эксперт отмечает, что если за семь суток вы теряете больше одного килограмма, то это будет стрессом для организма.

Врач подчеркивает, что резкое уменьшение массы тела может спровоцировать развитие опасных для жизни заболеваний. Поэтому стоит сбрасывать лишний вес постепенно, "подконтрольно", добавляет эксперт.

Напомним, ранее 22-летняя карагандинка Карина Тлеужанова загрузила в свой аккаунт в TikTok мотивационное видео, которое привлекло внимание пользователей соцсети. Девушка весила около 120 килограммов, но, решив изменить свою жизнь, с помощью правильного питания, режима и спорта примерно за два года она сбросила порядка 45 килограммов. Подробнее об этой истории можно прочитать по ссылке.

Читайте также: Живот и бока уйдут: 6 секретов правильного завтрака

Показать комментарии