ПОДЕЛИТЬСЯ
Наш организм по-разному дает понять, что с ним не все в порядке. Некоторые проблемы с внутренними органами можно буквально "прочитать" по лицу. Специалисты Doctorpiter рассказали, на что точно стоит обратить внимание, передает Tengri Lifestyle.
Наш организм по-разному дает понять, что с ним не все в порядке. Некоторые проблемы с внутренними органами можно буквально "прочитать" по лицу. Специалисты Doctorpiter рассказали, на что точно стоит обратить внимание, передает Tengri Lifestyle.
Кишечник некоторые врачи называют "самым могущественным органом". И это сравнение как нельзя лучше описывает его роль в нашем организме. Так, например, далеко не все знают, что кишечник может управлять нашим поведением и настроением. Внезапное желание купить шоколадку или кусок сала рождается вовсе не в голове.
На самом деле такие сигналы мозгу посылают бактерии, обитающие в нашем кишечнике. А еще они умеют влиять на иммунитет, настроение и даже риск заболеть деменцией.
Как понять, что кишечник нездоров
Есть признаки, по которым легко заподозрить проблемы с ЖКТ: боль в животе, диарея, запор, вздутие, повышенное газообразование. Однако не всегда организм заявляет о сбоях напрямую.
Так, проблемы с кишечником также можно "прочитать" по лицу:
- у вас появились странные темные пятна;
- кожа резко стала сухой;
- вы стали страдать от псориаза;
- у вас на коже появились покраснения и шелушения, которые никак не проходят;
- вас буквально обсыпало прыщами, хотя раньше вы не страдали от подобных проблем.
"Пищеварительный тракт заполнен триллионами бактерий, которые ферментируют пищу, создавая белки и молекулы, которые контролируют многие процессы в организме, включая состояние кожи. Когда с кишечником не все в порядке, кожа не может правильно обновляться, плюс она выступает своеобразным индикатором проблем", - отмечают врачи.
По словам специалистов, чтобы помочь кишечнику, в свой рацион необходимо включить:
- цветную капусту;
- кабачки;
- брокколи;
- спаржу;
- петрушку, укроп, зеленый салат;
- жирную рыбу;
- бурый рис;
- кисломолочные продукты.
Однако включать молочку в рацион следует с осторожностью. Людям с непереносимостью лактозы - молочного сахара - цельное молоко и продукты на его основе скорее навредят, чем принесут пользу, утверждают врачи. В таком случае подойдут безлактозные продукты: они неопасны.
Ранее терапевт назвал возможные причины постоянного голода.
