ПОДЕЛИТЬСЯ
Бег становится все более популярным спортивным направлением в нашей стране. Все чаще можно заметить на улицах города атлетов, которые активно тренируются и занимаются на свежем воздухе. Tengri Lifestyle собрал подборку из лучших мест, где можно побегать в Астане.
Бег становится все более популярным спортивным направлением в нашей стране. Все чаще можно заметить на улицах города атлетов, которые активно тренируются и занимаются на свежем воздухе. Tengri Lifestyle собрал подборку из лучших мест, где можно побегать в Астане.
Парк "Коктал" (187-я улица)
Площадь парка около 16 гектаров. Здесь есть различные спортивные зоны, например, баскетбольные, волейбольные, футбольные поля. А также, как подсказали в пресс-службе столичного акимата, в парке "Коктал" есть специальное резиновое покрытие для бега.
Сквер по улице Ташенова
В этом году открылся сквер по улице Ташенова. Примечательно, что там имеется круговая беговая дорожка в 2,5 километра. Ссылка на локацию в 2ГИС.
Набережная реки Акбулак (недалеко от ЕНУ имени Л. Н. Гумилева)
Это набережная хороша не только для неспешных прогулок, но и для утренних или вечерних пробежек.
Триатлон-парк
Еще одно отличное место для того, чтобы пробежаться с комфортом в Астане. Парк был построен для подготовки участников к соревнованиям по триатлону, поэтому здесь созданы все условия для занятия спортом. На территории парка есть три футбольных поля со специальным покрытием. И конечно, здесь есть специальное резиновое покрытие для бега. Ссылка на локацию в 2ГИС.
Опытный казахстанский бегун 34-летний Павел Тенцер также посоветовал свои любимые места для бега в Астане.
"Фаворит - это набережка от рыбы-моста (Атырауский мост - прим.ред.) до Акорды и назад. Это мое самое любимое место для бега. Тихо и уютно. Также центральный парк, там классно делать скоростные тренировки", - отмечает организатор спортивных мероприятий Павел.
В беседе с корреспондентом Павел также дал несколько советов тем, кто только начинает бегать.
"Главное - начать. Неважно, когда это будет: зимой или летом, вечером или утром. Главное - попробовать и не стесняться себя. Когда начнете бегать, то не нужно ни с кем соревноваться, не нужно также думать, что результаты придут быстро. На мой взгляд, в беге главное - это не природные данные, а дисциплинированность и правильный подход к тренировочному процессу", - отмечает Павел.
Еще один совет от спортсмена для тех, кто серьезно настроен бегать, - обязательно купить себе сразу хорошие беговые кроссовки.
"Можно для начала купить и дешевые, главное, чтобы они предназначались именно для бега. В небеговых кроссовках можно получить травму, и человек может подумать после этого, что это не для него. И еще одна рекомендация для тех, кто только начинает: не разбегаться, все пробежки должны быть легкими и в удовольствие. Выбирайте такой темп, чтобы вы могли спокойно слушать музыку и даже разговаривать", - резюмирует атлет.
Добавим, что прежде чем вы начнете активно бегать, постарайтесь пройти медосмотр и проверить свое состояние здоровья. Уточните у врачей, какая нагрузка допустима для вашего организма.
Ранее Tengri Lifestyle подготовил несколько простых маршрутов в разных районах города для прогулок с ребенком. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке.
Фото:2gis.kz
