Названы три привычки, которые приводят к диабету

Сахарный диабет - это не только про запрет на сладкое. Болезнь поражает сердце и сосуды. У диабетиков чаще случаются инфаркты и инсульты. Они тяжелее болеют ковидом, а раны на ногах, которые плохо заживают при диабете, способны довести до ампутации. И если диабет первого типа достается, как правило, по наследству (а значит, человек здесь бессилен), то предотвратить диабет второго типа (им чаще всего и болеют) способен каждый. Эндокринолог рассказала, что для этого нужно, передает Tengri Life со ссылкой на doctorpiter.ru.

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом. Дата сейчас особо актуальная: диабетом болеют все больше, а пациенты все моложе.

"По данным Международной диабетической федерации, к 2030 году в мире будет 578 миллионов человек с сахарным диабетом", - приводит официальную статистику эндокринолог Юлия Ивченко.

По словам врача, сахарный диабет первого и второго типов может развиваться в любом возрасте.

"К сожалению, согласно исследованиям, диабет заметно помолодел. Сейчас вызывает тревогу увеличение сахарного диабета второго типа в возрасте от 18 до 34 лет. В основном это связано с ростом показателей ожирения в данной возрастной группе", - говорит эксперт "Доктора Питера".

При этом врач опровергла популярное мнение о том, что любители сладкого - первые в группе риска.

"Совсем не обязательно, что сладкоежки в своей жизни столкнутся с сахарным диабетом. Во всем важно соблюдать умеренность, это касается и сладкого", - говорит Юлия Ивченко.

Главное, по словам врача, поддерживать здоровую массу тела. Ожирение - очень частая причина сахарного диабета второго типа. Необходимо следить, чтобы ИМТ (индекс массы тела) был в пределах 18,5-24,9.

А вот три привычки, которые приводят к диабету второго типа:

• избыточное питание (высококалорийное, с большим количеством углеводов).
• малоподвижный образ жизни (в неделю необходимо не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки).
• злоупотребление алкоголем.

"Наследственность играет наибольшую роль в развитии сахарного диабета первого типа. Этот тип диабета рассматривается как аутоиммунное заболевание, при котором возникает абсолютная недостаточность собственного инсулина", - отмечает эксперт.

Опасные сигналы, которые должны насторожить:

• Жажда.
• Сухость во рту.
• Слабость.
• Повышенная утомляемость.
• Частое мочеиспускание.
• Нарушение зрения.
• Онемение, покалывание в ногах.
• Длительные инфекции (если человек долго и часто болеет ОРВИ, нужно проверить кровь на сахар).

Қазнеттің басты жаңалықтары, жұлдыздардың өмірі және лайфхактар – барлығын Massaget.kz сайтынан таба аласыз. Қазақ тіліндегі жаңалықтарды оқып, талқылаңыз!