Правда ли, что летнее солнце особенно опасно для кожи и родинок? Так ли вреден загар? В каких случаях нужно идти к врачу и проверять родинки на теле? На эти и другие вопросы ответил главный онколог больницы Медицинского центра Управления делами Президента Назар Сейдалин. Подробнее - в материале Tengri Life.
Казахстан - страна с высокой солнечной активностью и большим числом ясных дней в году, особенно в южных и западных регионах. В таких условиях ультрафиолетовое (УФ) излучение достигает кожи в большем объёме, чем в условиях более пасмурного климата.
По данным Всемирной организации здравоохранения, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей - один из главных факторов развития меланомы и других видов рака кожи. В Казахстане за последние годы фиксируется устойчивый рост онкологических заболеваний, в том числе кожных. Однако уровень осведомлённости о вреде солнца по-прежнему низкий: немногие используют солнцезащитные кремы или регулярно проверяют родинки у специалиста.
Именно поэтому врачи всё чаще поднимают вопрос: как защитить себя и своих близких от солнечных лучей - без паники, но с пониманием рисков.
Правда ли, что летом особенно важно следить за состоянием кожи и родинок?
Как рассказал Назар Сейдалин, это действительно так. Летом солнце особенно активно, и наша кожа получает больше ультрафиолета.
"Это не только ожоги, но и повреждение клеток на глубинном уровне. Пигментные невусы или, как говорят в обиходе, родинки, особенно если их много или они необычные, могут начать меняться под воздействием солнца. Важно не пропустить эти сигналы", - предупредил врач.
Чем опасно чрезмерное пребывание на солнце?
Ультрафиолет, по словам онколога, повреждает ДНК в клетках кожи. Эти микроповреждения могут накапливаться и со временем привести к раку.
"Долгое пребывание на солнце без защиты опасно, особенно в молодом и в пожилом возрасте, когда кожа более чувствительна", - отметил Назар Сейдалин.
Правда ли, что "загар - это красиво, но вредно"?
"Абсолютно верно. Загар - это не здоровье, это сигнал, что кожа получила повреждение и пытается защититься. Да, для кого-то это может выглядеть эстетично, но цена - накопленное солнечное излучение", - сказал онколог.
Спустя годы полученное излучение может привести к раку.
Опасны ли новые родинки, появляющиеся летом?
По словам онколога, образование новых родинок летом - это не всегда тревожный сигнал.
"У молодых людей появление новых родинок - норма. Но если вам за 30, и вы вдруг замечаете новую родинку, особенно если она быстро растёт, меняет форму, цвет или зудит - это повод показаться врачу. Лучше перестраховаться", - добавил Сейдалин.
Может ли солнце спровоцировать перерождение доброкачественной родинки в злокачественную?
Да, может. Солнце, по словам врача, может повлиять на уже существующую родинку, особенно если она "нестабильная". И особенно - если были солнечные ожоги в детстве. Это увеличивает в будущем риск меланомы - злокачественного образования кожи.
Как лучше защитить свою кожу? Достаточно ли крема с SPF?
Один крем, по словам онколога Сейдалина, в этом случае не спасёт.
"Да, SPF-30 или 50 обязателен, но его нужно наносить правильно и обновлять каждые 2 часа. Но помимо крема - шляпа, одежда, очки, избегание солнца в часы пик (с 10 до 16 часов). И детям до года - никакого солнца напрямую. Всё вместе работает как броня", - заверил он.
Какие участки тела наиболее уязвимы для солнца?
Этот факт может удивить, но наиболее уязвимы уши, особенно их верхняя часть. Ещё один участок тела - стопы. Они тоже требуют особой защиты.
"Губы - тут нужен специальный бальзам с SPF. Зона вокруг глаз, верх головы, если у мужчины лысина. Даже подмышки, если вы гуляете в майке. Всё это - важные зоны, и их тоже нужно защищать", - подчеркнул Назар Сейдалин.
Опасны ли солярии?
Как заявил онколог, солярии опаснее солнца, когда речь заходит о возможном вреде для кожи человека.
"В соляриях используется UVA-излучение, которое проникает в кожу глубже, чем солнечный ультрафиолет. Оно может вызывать повреждения без видимых ожогов. Всемирная организация здравоохранения официально признала солярии канцерогеном - то есть веществом, вызывающим рак. Это медицинский факт", - сказал специалист.
Кто находится в зоне повышенного риска и почему?
Люди со светлой кожей, веснушками, рыжими или светлыми волосами потенциально находятся в зоне риска.
"Те, у кого много родинок или есть родинки "с историей". Если в семье был кто-то с меланомой - риск тоже выше. Дети, получившие сильные солнечные ожоги - особенно с волдырями - попадают в группу риска. И, конечно, те, кто подолгу находится на солнце или часто ходит в солярий", - заявил онколог.
Советы для людей со светлой кожей и большим количеством родинок
Прежде всего таким людям необходимо наблюдаться у дерматолога или онколога хотя бы раз в год.
"Провести дерматоскопию и фотофиксацию подозрительных родинок (так называемый "паспорт кожи"). Самим регулярно осматривать себя - по правилам ABCDE. Использовать SPF каждый день. Исключить солярии, аккуратно подходить к отдыху в жарких странах. И конечно, объяснить близким, как выглядят опасные изменения на коже - это может спасти не одну жизнь", - перечислил Назар Сейдалин.
Правила ABCDE - используется для самостоятельной оценки родинок и пигментных образований на коже.
A - Asymmetry. Когда одна половина родинки не совпадает с другой по форме. Если мысленно сложить родинку пополам - она не симметрична.
B - Border. Границы нечёткие, размытые, рваные, с зубчатыми краями. Граница должна быть ровной, как будто очерчена.
C - Color. Неравномерный цвет: коричневый, чёрный, с серыми, красными, голубыми вкраплениями. Одинаковый цвет - норма. Разные цвета в одной родинке - тревожный признак.
D - Diameter. Образование больше 6 миллиметров (размер ластика на конце карандаша). Если родинка растёт или изначально крупная - стоит показаться врачу.
E - Evolving. Родинка изменилась: растёт, кровит, чешется, меняет цвет/форму. Любая динамика - сигнал, что нужно на осмотр.
Это правило подходит для первичного самоосмотра и не заменяет профессиональной дерматоскопии.
Назар Сейдалин / instagram/bmcudp_rk
Назар Сейдалин - врач-онколог высшей категории из Астаны. Опыт работы - более 20 лет.
Ещё недавно казалось, что человечество берет верх над онкологией. Прорывы в диагностике, новые методы лечения, кампании по скринингу и профилактике – всё это внушало оптимизм. Но в последние годы ситуация стала меняться: рак молодеет, становится агрессивнее, а число новых случаев растёт не только в мире, но и в Казахстане. В авторской колонке на Tengrinews.kz профессор медицины Алмаз Шарман рассказывает, почему рак остаётся главной угрозой XXI века, как меняется подход к лечению и что каждый казахстанец может сделать, чтобы победить рак или даже его не допустить.
