Выпадают волосы: эту безобидную ошибку совершают все

Правильно питаетесь, покупаете профессиональные средства для ухода, проходите курс оздоровительных процедур, но волосы все равно продолжают выпадать? Возможно, дело в распространенной привычке, говорит эксперт Doctorpiter, рассказывает Tengri Lifestyle.

Человек ежедневно теряет волосы, это нормальный и естественный процесс. В среднем у нас выпадает по 50-100 волосинок в день. Это никак не отражается на нашем внешнем виде, ведь место выпавших волос быстро занимают новые.

Некоторым повезло: у них от природы густые и крепкие волосы, которым практически не нужен специальный уход и постоянный контроль. Другие люди с печалью называют свою шевелюру "крысиный хвостиком" и втирают в нее всевозможные средства, которые обещают эффект здесь и сейчас. Как сделать так, чтобы волосы стали гуще и сильнее?

Оказывается, вы можете терять волосы из-за безобидной привычки - мыть голову перед сном, а потом ложиться спать с мокрыми локонами. Да-да, из-за этого они сильно портятся, ломаются и могут начать выпадать!

"Когда вы ложитесь спать с мокрой головой, структура волос становится хуже: они сильно путаются, начинают ломаться, становятся слабее. Во сне мы постоянно ворочаемся, а ведь влажные волосы уязвимы. Структура от запутывания становится хуже, результат - ломкость, а потом и выпадение", - говорит эксперт по здоровью Макс Стивенс.

Плюс ко всему влажные волосы создают эффект парника: наволочка и подушка сильно намокают, из-за чего создаются прекрасные условия для роста бактерий. Это может спровоцировать и грибок, а также различные кожные заболевания: дерматит, псориаз.

Что же делать? Во-первых, постарайтесь заменить хлопковые наволочки шелковыми. Они быстрее сохнут, обеспечивают скольжение, тем самым предотвращая спутывание волос.

Во-вторых, сушите волосы перед сном. Обязательно полностью, не оставляйте их влажными! Парикмахеры говорят, что это совсем не вредно, если соблюдать несколько правил:

• пользоваться термозащитными кремами и спреями;
• не включать фен на полную мощность постоянно;
• не подносить его слишком близко к коже головы - так можно избежать пересушивания.

Если перед сном вы не высушили волосы феном и легли спать, то подушка может намокнуть, а если наполнитель подушки натуральный - пух, перо, возможно появление клещей.

Еще одна важная деталь: если вы спите в прохладном помещении, то есть риск переохлаждения головы, предупреждает дерматолог Анна Карпова.

Может возникнуть спазм сосудов с последующим возникновением головной боли, а также появлением признаков простуды, добавила врач.

"Если человек ляжет спать с мокрой головой, волосы могут приминаться, заминаться, терять объем, травмироваться о подушку, что впоследствии может приводить к ухудшению их качества. Желательно сушить голову не менее чем за 20-30 минут до того, как вы ляжете спать. Советую использовать наволочки не из грубых материалов, в идеале - шелковые", - заключила кандидат медицинских наук.

Лучше отказаться: эти продукты провоцируют образование тромбов