26 декабря 2013 02:25

Женщины и мужчины по-разному нуждаются в сне

Алдияр Косенов

Фото Corbis

Американские исследователи из Университета Дьюка (штат Северная Каролина) пришли к выводу, что у женщин потребность во сне больше, чем у мужчин. Об этом говорится в докладе, опубликованном научным изданием Science World Report. Как выяснили ученые, недостаток сна у женщин может вызвать депрессию и гнев, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с психикой, различные воспаления. На мужчин же недостаток сна подобным образом не влияет. Этот феномен связывают с многозадачностью, с которой сталкиваются представительницы прекрасной половины человечества. Оказывается, в течение дня женщины больше, чем мужчины используют свои "серые клеточки". Поэтому ночью женскому мозгу необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. По словам эксперта по сну, доктора Майкла Бреуса, женщина может избежать некоторые из вышеперечисленных проблем, если днем будет устраивать небольшие перерывы на сон. Правда, такой отдых не должен превышать 90 минут, иначе он лишь увеличит сонливость. Согласно исследованию, больше сна также может требоваться человеку, который трудится на ответственной работе, где необходимо много и креативно мыслить.

Американские исследователи из Университета Дьюка (штат Северная Каролина) пришли к выводу, что у женщин потребность во сне больше, чем у мужчин. Об этом говорится в докладе, опубликованном научным изданием Science World Report. Как выяснили ученые, недостаток сна у женщин может вызвать депрессию и гнев, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с психикой, различные воспаления. На мужчин же недостаток сна подобным образом не влияет. Этот феномен связывают с многозадачностью, с которой сталкиваются представительницы прекрасной половины человечества. Оказывается, в течение дня женщины больше, чем мужчины используют свои "серые клеточки". Поэтому ночью женскому мозгу необходимо больше времени на восстановление, чем мужскому. По словам эксперта по сну, доктора Майкла Бреуса, женщина может избежать некоторые из вышеперечисленных проблем, если днем будет устраивать небольшие перерывы на сон. Правда, такой отдых не должен превышать 90 минут, иначе он лишь увеличит сонливость. Согласно исследованию, больше сна также может требоваться человеку, который трудится на ответственной работе, где необходимо много и креативно мыслить.

TENGRI LIFE

Тренд на ностальгию: казахстанка показала костюм спустя 20 лет

Сегодня