ПОДЕЛИТЬСЯ
Одним людям повезло, ведь они могут с легкостью вставать по утрам и вприпрыжку бежать совершать свои великие дела. Другие еле отрывают себя от кровати, сдвигают время подъема на пять минут, а потом еще... и вот они уже бегут на работу. Только без энтузиазма. Они до сих пор спят.
Одним людям повезло, ведь они могут с легкостью вставать по утрам и вприпрыжку бежать совершать свои великие дела. Другие еле отрывают себя от кровати, сдвигают время подъема на пять минут, а потом еще... и вот они уже бегут на работу. Только без энтузиазма. Они до сих пор спят.
Однако есть проверенные средства массового воскрешения, которые приведут в чувство после вечеринок, долгих перелетов или тихих ночей в компании книги. Тем, кто грыз гранит науки до рассвета, тоже рекомендуем взять на заметку эти способы.
1. Кофе
Сваренный дома или купленный по дороге напиток в бумажном стаканчике. Один только его аромат способен вытащить из объятий Морфея.
Уже лучше?
Фото с сайта fucoffee.org
Как насчет сладкого? Сочетание "кофе + шоколад" словно создано для поднятия настроения по утрам.
Фото с сайта kawateachoc.com
2. Контрастный душ
Он приведет в чувства даже после бурного вечера. И заодно закалит организм. Просто попробуйте.
3. Зарядка
Та самая, которую вы делали на уроках физкультуры. Поверьте, обычные приседания и махи руками взбодрят не хуже новомодных течений в спорте.
Тем, кто все-таки хочет быть в тренде, советуем делать по утрам планку.
Фото с сайта neboleyka.info
4. Пробежка
Еще более сильное оружие. Уже после первого километра сон как рукой снимет. Если выберете красивые окрестности, то шкала настроения стремительно поползет вверх.
5. Умывание ледяной водой
А лучше взять лед! Мгновенный эффект. Да и полезно для кожи.
Фото с сайта wtalks.com
6. Проветривание комнаты
Необходимо проветривать спальню до и после сна. Нехватка кислорода влияете на качество сна. Чем он крепче, чем быстрее происходит пробуждение. В теплое время года можно спать и с открытыми окнами.
Фото с сайта bodyagin.com
7. Стакан воды натощак
Вода - универсальное оружие воскрешения. Мы упомянули выше о контрастном душе и умывании кубиками льда, но вода также прекрасно борется с вялостью изнутри. Выпитый натощак стакан H20 запускает обменные процессы, и вы чувствуете себя гораздо бодрее.
Фото с сайта drevo-zhizni.com
8. Зажигательная музыка
Например, как песни из этого списка. Если соединить этот пункт с третьим, то заряд бодрости удвоится.
Фото с сайта cdn.skim.gs
И, конечно, танцы! Когда слушаешь бодрящую музыку, то ноги сами пускаются в пляс. И как же без пения? Особенно, если в руках у вас фен.
Фото с сайта gracefulchic.com
9. Дети
Вы можете продолжать спокойно спать, когда ваш малыш уже проснулся?
Фото с сайта thecrazymamadrama.com
Теперь можно сделать семейную зарядку.
Фото с сайта healthblog.dallasnews.com
10. Домашние питомцы
Конечно, вы можете долго нежиться в кровати. Только потом ваши питомцы устроят "сюрприз".
Фото с сайта dogingtonpost.com
Фото с сайта lakehouseanaheim.com
Пусть ваше утро всегда будет добрым!
Показать комментарии
