ПОДЕЛИТЬСЯ
Заставить себя заниматься спортом - задача не из легких. Некоторые люди откладывают это дело на всю жизнь. Но ведь никогда не поздно измениться. TengriMIX поделится историей 71-летней женщины, которая еженедельно проводит по 20 часов в тренажерном зале и мотивирует людей своим примером.
Заставить себя заниматься спортом - задача не из легких. Некоторые люди откладывают это дело на всю жизнь. Но ведь никогда не поздно измениться. TengriMIX поделится историей 71-летней женщины, которая еженедельно проводит по 20 часов в тренажерном зале и мотивирует людей своим примером.
Американка Мэри Даффи начала заниматься спортом в 59 лет, когда набрала вес после смерти своей матери. Регулярные и упорные тренировки принесли свои плоды, и женщина сбросила 22 килограмма в течение года. Это стало ее новым образом жизни. Сейчас женщина уделяет много внимания силовым тренировкам, а также тяжелой атлетике. Мэри принадлежит мировой рекорд по становой тяге до 110 килограммов и рекорды по приседанию до 55 килограммов и 80 килограммов.
"Мне 71 год, но моя физическая форма лучше, чем когда-либо, и сейчас я чувствую себя лучше, чем в 40", - сказала женщина.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В юности Мэри посещала спортзал, но не воспринимала занятия спортом всерьез вплоть до 59 лет. После смерти матери женщина в течение двух лет набрала вес и весила 80 килограммов. По словам пенсионерки, ей стало некомфортно в теле, которое всегда было миниатюрным.
"Я посмотрела на себя в зеркало и увидела, какой большой я стала. Для меня это стало моментом озарения", - поделилась спортсменка в интервью для Daily Mail.
С помощью личного тренера Мэри удалось избавиться от ненужных килограммов, и тогда тренер предложил женщине попробовать заняться тяжелой атлетикой. Два раза в неделю пенсионерка занималась тяжелой атлетикой, остальные дни уделяла внимание общим силовым и кардиотренировкам.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
В 2014 году в возрасте 64 лет женщина решила попробовать свои силы в соревнованиях по пауэрлифтингу. С тех пор Мэри дважды в год принимает участие в международных соревнованиях, которые проводит Международная ассоциация пауэрлифтинга.
Пенсионерка уже установила более 30 страновых и мировых рекордов в своей весовой и возрастной категориях.
"Трудно нарастить мышцы, когда ты старше, но мне нравилось видеть, как мое тело становится более рельефным и я становлюсь сильнее", - сказала женщина.
Своими успехами спортсменка делится на странице в Instagram, на которую подписано почти 30 тысяч человек. Мэри также признается, что ее нередко осуждают и советуют не заниматься тяжелой атлетикой в ее возрасте. Однако ей помогают положительные комментарии людей, которых она мотивирует заниматься спортом.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Я не хочу выглядеть как среднестатистическая 70-летняя бабушка, потому что не чувствую себя такой", - сказала женщина.
Мэри не планирует бросать занятия тяжелой атлетикой без крайней необходимости и намерена и впредь участвовать в соревнованиях по пауэрлифтингу.
