Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
prev next

Физические нагрузки пробуждают гены силы и выносливости

07 сентября 2018, 07:07

9
© Pixabay
© Pixabay

Функционирование организма физически активных и пассивных людей различается на генном уровне. Это вовсе не означает, что спортивным людям достались гены силы и выносливости, а физически неподготовленные обделены такими генами. В процессе наращивания мышечной массы, дающей силы и выносливость, задействованы гены, которые управляют синтезом соответствующих мышечных белков. Однако эти гены находятся во включенном рабочем состоянии только у физически активных людей. У физически пассивного человека все эти гены присутствуют в ДНК (хранилище генетической информации), но могут быть даже заблокированными.

Не все гены, которыми мы обладаем, активно работают, то есть инициируют и регулируют синтез того или иного белка в организме. Часть генов может быть заблокирована за счет так называемого механизма метилирования. Это когда к определенному участку ДНК, где располагается конкретный ген, присоединяется метильная группа (соединение из атома углерода с тремя атомами водорода СН3). В таких условиях ген бездействует. Процесс метилирования динамичный, метильные метки могут менять расположение, определяя тем самым, какие гены у человека будут активно работать, а какие "хранить молчание". Это зависит от образа жизни человека и условий внешней среды. Питание, физическая активность, поведенческие привычки, экология и многие другие факторы через механизм метилирования управляют геномом человека, не затрагивая генетический код. Наука, сосредоточенная на изучении влияния различных условий на работу генов называется эпигенетикой.

Ученые из Каролинского института (Швеция) выявили, что у физически неподготовленных людей, ведущих малоподвижный образ жизни, даже однократная физическая нагрузка уже реконструирует расположение метильных групп в ДНК, связанных с метаболизмом скелетных мышцах. В частности, физическая нагрузка приводит к освобождению от метильных групп ранее заблокированных участков ДНК, участвующих в регуляции метаболизма мышечной ткани. Кроме того, в результате физической нагрузки в мышцах усиливаются синтез мышечных и других белков и активность клеточных энергостанций митохондрий. Таким образом, даже однократная физическая нагрузка пробуждает гены силы и выносливости. Хотя развитая мышечная ткань, дающая силу и выносливость, достается людям не даром, а благодаря регулярным спортивным занятиям, тем не менее научные исследования доказывают, что никогда не поздно начать приводить свое тело в отличную физическую форму. Положительная реакция на физические упражнения обеспечивается на генном уровне с первых же моментов занятий.

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.




smile Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Дизайнер создала первый в мире саукеле, распечатанный на 3D-принтере

Свадьба - важный день, и каждому хочется сделать это торжество необычным. Дизайнер Ниса Кинжалина произвела фурор на своей свадьбе необычным

0
Секрет стран с лучшими системами школьного образования

Прошлый год казахстанские дети провели на онлайн-обучении, и это, по мнению экспертов, уже привело к значительному снижению уровня образования.

0
В Шымкенте нашли казахстанскую "принцессу Диану"

Как часто вам говорят, что вы похожи на знаменитого актера или певца? Действительно, в жизни нередко случается так, что где-то есть человек,

0
Мобильные телефоны могут стать причиной новых пандемий

Сегодня уже невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона. Считали ли вы, сколько раз за день берете в руки любимый гаджет? На эту

0
vk Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

search_b Поиск по сайту

для быстрого доступа.

arrtop