Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
prev next

Ученые назвали простой способ сделать свою жизнь лучше

20 июня 2019, 07:16

6
Иллюстративное фото. © Pixabay
Иллюстративное фото. © Pixabay

Всего два часа еженедельного пребывания на природе могут сделать вас счастливее и здоровее, сообщает SCIMEX.

В исследовании, проведенном в Великобритании, приняли участие около 20 тысяч жителей страны. В ходе опроса ученые хотели выяснить, как часто эти люди выбираются на природу и как пребывание в таких естественных условиях, как леса, поля, водоемы и горы, отражается на их самочувствии и благополучии.

Анализ полученных данных показал, что те, кто отводит загородным прогулкам и походам около 120 минут, чаще сообщали о хорошем здоровье или высоком уровне благосостояния.

Ученые обнаружили, что эта связь не зависела от размеров доступной зеленой зоны, возраста респондентов и состояния их здоровья. На положительный эффект пребывания на природе указывали люди разных возрастных групп независимо от того, есть ли у них какие-либо хронические заболевания или нет. Причем благотворное влияние природного фактора отмечалось как после одноразового пребывания в течение двух часов, так и после нескольких более коротких вылазок на природу на протяжении недели.

Примечательно, что менее 120 минут в неделю на природе не ассоциировались у опрошенных с улучшением самочувствия, равно как и 200–300 минут, проведенные в природных условиях, не давали никаких дополнительных преимуществ.

Как отмечают авторы исследования, полученные ими данные можно считать простой и доступной всем рекомендацией для укрепления здоровья и общего благополучия.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.




smile Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Дизайнер создала первый в мире саукеле, распечатанный на 3D-принтере

Свадьба - важный день, и каждому хочется сделать это торжество необычным. Дизайнер Ниса Кинжалина произвела фурор на своей свадьбе необычным

0
Секрет стран с лучшими системами школьного образования

Прошлый год казахстанские дети провели на онлайн-обучении, и это, по мнению экспертов, уже привело к значительному снижению уровня образования.

0
В Шымкенте нашли казахстанскую "принцессу Диану"

Как часто вам говорят, что вы похожи на знаменитого актера или певца? Действительно, в жизни нередко случается так, что где-то есть человек,

0
Мобильные телефоны могут стать причиной новых пандемий

Сегодня уже невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона. Считали ли вы, сколько раз за день берете в руки любимый гаджет? На эту

0
vk Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

search_b Поиск по сайту

для быстрого доступа.

arrtop