1. Главная
  2. Узнай
  3. Новости

Малышева показала свою спальню и поделилась секретами идеального сна 28 августа 2020, 09:07

Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА
  • ПОДЕЛИТЬСЯ
  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Одноклассники
  • Telegram
Новостью поделились: человек
  • Нашли ошибку?

Врач и телеведущая Елена Малышева поделилась с подписчиками в Instagram секретами здорового сна, передает Tengrinews.kz со ссылкой на РИА Новости.

Малышева продемонстрировала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие человека:

  • В спальне не должно быть телевизора;
  • В спальне не должно быть компьютера и мобильных телефонов;
  • Голубое свечение нужно убрать из спальни.

Она пояснила, что голубое свечение может представлять опасность для тех, кто плохо спит. Кроме того, врач посоветовала спать без одежды.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Елена Малышева (@malysheva.live)

"Идеал сна: голое тело в носках", - написала Малышева.

Она также отметила важность дневного сна для организма. Днем врач порекомендовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.

Смотрите самые интересные видео в TikTok Tengrinews.kz! Подпишитесь прямо сейчас



Join Telegram