Российский врач Александр Мясников назвал эффективные способы сохранить здоровье суставов, а также рассказал, какие действия не помогут исправить положение, передает Tengrinews.kz со ссылкой на Life.ru.
Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1" перечислил несколько действенных способов, позволяющих сохранить здоровье суставов. По его словам, в первую очередь нужно стараться не допускать их травм.
"Надо перестать травмировать суставы, а люди упорно только этим и занимаются. Например, бег полезен для сердца, для мышц, для дыхания, для обмена веществ, для кожи, но губителен для коленей", - сказал Мясников.
Он отметил, что обычная ходьба и физические упражнения помогут надолго сохранить и поддержать здоровье суставов. Подвижный образ жизни, по его словам, обеспечивает продвижение жидкостей и питательных веществ в теле.
Также, по словам доктора, продлить жизнь суставов поможет похудение. Мясников отметил, что у 80 процентов людей, сбросивших за полгода 10 процентов веса, пропадали проблемы с суставами.
Доктор предупредил, что невозможно восстановить суставы с помощью каких-либо продуктов питания. К бесполезным способам защиты суставов, по мнению врача, также относятся прием хондропротекторов, уколы гиалуроновой кислоты, иглоукалывание и употребление парацетамола.
Ранее Александр Мясников назвал смертельно опасный для детей продукт.
Самые важные новости - в нашем Telegram-канале! Подписывайтесь прямо сейчас
Оперативная информация о событиях в стране и мире. Присоединяйтесь к Tengrinews.kz в Aitu!
