С наступлением летнего зноя риски перегрева организма возрастают в разы, превращая обычную прогулку или поездку в машине в угрозу для жизни. В Национальном центре общественного здравоохранения предупредили, что критическое состояние может развиться незаметно, а его последствия затрагивают ключевые органы человека, передаёт корреспондент TengriHealth.
Что такое тепловой удар и чем он опасен
Некоторые ошибочно путают солнечный удар с тепловым, однако между ними есть принципиальная разница.
Как пояснила нам санитарный врач Национального центра общественного здравоохранения Галия Алибекова, солнечный удар наступает, когда прямые лучи подолгу светят на голову, то есть когда человек находится на улице.
Тепловой удар — это состояние, при котором организм перегревается и больше не может самостоятельно охлаждаться. Он коварен тем, что может настичь человека где угодно — не только на улице, но и в помещении или в машине из-за общего перегрева организма.
"При этом солнечный удар может перейти в тепловой, который считается более опасным. Если человек долго находится на солнце — перегрев усиливается. В этот момент температура тела резко повышается, нарушается работа внутренних органов и нервной системы. В таком случае это может привести к тяжёлым осложнениям и даже смерти", — добавила эксперт.
Санитарный врач отметила, что при тепловом ударе прежде всего страдают головной мозг, сердце, почки и печень.
Кто в зоне риска и почему
Главными причинами критического перегрева могут стать не только экстремальная температура воздуха или длительное пребывание на солнце, но и другие неочевидные причины:
- высокая влажность;
- интенсивные физические нагрузки в жару;
- недостаток жидкости в организме;
- употребление алкоголя;
- тесная, плотная или тёмная одежда;
- нахождение в душных и плохо проветриваемых помещениях.
Особую бдительность Алибекова советует проявлять в отношении детей, чей организм хуже регулирует температуру тела и быстрее перегревается, а также пожилых людей, чья способность охлаждаться снижается с возрастом.
В эту же группу риска входят беременные женщины, испытывающие дополнительную нагрузку на организм, люди с избыточным весом, диабетом и болезнями сердца.
Отдельная категория — это спортсмены и те, кто трудится на открытом воздухе: строители, дорожные рабочие и курьеры.
От лёгкой жажды до критических 40 градусов
Среди ранних симптомов теплового удара эксперт называет:
- слабость;
- головокружение;
- головную боль;
- сильную жажду;
- тошноту;
- учащённое сердцебиение.
Галия Алибекова подчёркивает, что ситуация становится более опасной, когда температура тела поднимается до 40 градусов и выше.
К этому моменту у пострадавшего путается сознание, нарушается координация движений, могут начаться судороги, затрудненное дыхание или полная потеря сознания.
При таких симптомах человеку требуется экстренная медицинская помощь, потому что последствия теплового удара могут быть крайне тяжелыми:
- повреждение головного мозга;
- нарушение работы сердца;
- повреждение почек;
- нарушение функции печени;
- обезвоживание тяжёлой степени;
- в тяжёлых случаях — летальный исход.
Первая помощь при тепловом ударе: что делать
Что делать до приезда скорой
1. Если вы заметили, что кому-то рядом стало плохо, первым делом перенесите его в прохладное место или хотя бы в тень.
2. В случае потери сознания, судорог, высокой температуры или спутанности сознания немедленно нужно вызвать скорую помощь.
3. До приезда врачей снять с подстрадавшего лишнюю одежду.
4. Постараться охладить тело прохладной водой, влажными полотенцами или обдуть вентилятором. Эффективнее всего прикладывать холод к шее и подмышкам.
5. Если человек в сознании и может глотать — давать прохладную воду постепенно.
Чего делать категорически нельзя
При этом врач категорически запрещает при тяжелом состоянии оставлять пострадавшего на солнце или одного. По её словам, ему нельзя давать алкоголь, заставлять двигаться или бесконтрольно пить лекарства.
"Кроме того, пожилых людей и пациентов с болезнями сердца запрещено резко погружать в ледяную воду без медицинского контроля", — добавила доктор.
Сколько восстанавливается организм после теплового удара
Если при легком перегреве организму достаточно отдохнуть от нескольких часов до пары дней, то после тяжёлого удара восстановление может занять недели.
Возвращаться к физическим нагрузкам можно только при хорошем самочувствии и полном исчезновении симптомов. После тяжёлого теплового удара желательно проконсультироваться с врачом.
Как защититься от теплового удара в жару
Чтобы предотвратить тепловой удар, эксперт рекомендует соблюдать простые правила:
- пить больше воды,
- носить светлую свободную одежду и головные уборы,
- чаще отдыхать в тени,
- избегать прогулок по улице в самые пиковые часы зноя,
- не оставлять детей и домашних животных в закрытом автомобиле даже на пару минут.
Ранее синоптики Казгидромета рассказали, какой будет погода в Астане и Алматы 24 и 25 июня.
