15 МАРТА - РЕФЕРЕНДУМ

Живи спортом вместе с нами. Полезные советы для занятия плаванием от Эльмиры Айгалиевой

ПОДЕЛИТЬСЯ

Живи спортом вместе с нами. Полезные советы для занятия плаванием от Эльмиры Айгалиевой

Эльмира Айгалиева, тренер-инструктор по плаванию в Barys Arena Pool.
Мастер спорта международного класса, неоднократная рекордсменка Казахстана по плаванию на большой и короткой воде, рекордсменка Азиады-2013 рассказала о плавании, о доступности вида спорта и положительном эффекте. Также Айгалиева озвучила, когда можно начинать заниматься плаванием, какие встречаются основные ошибки и как избавиться от боязни воды.

TENGRI LIFE

Гороскоп на неделю: кому не стоит тащить старые проблемы, кому обратить внимание на здоровье

Вчера

Гороскоп на сегодня: кто рискует остаться без света и техники, кому пора в отпуск

Вчера

NASA переносит старт лунной миссии с экипажем на неопределённый срок

Вчера

TENGRI TRAVEL

Погода на Шымбулаке: рухнувшее дерево и качающиеся кабинки

21 февраля 2026

Громкое заявление о руководстве экс-сотрудника Air Astana: история получила продолжение

21 февраля 2026

Семеро туристов из Китая погибли на озере Байкал

21 февраля 2026

Читайте также

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ Join Telegram

Мексику захлестнула волна насилия после убийства главы наркокартеля

Сегодня, 02:02

Участки трасс закрыли из-за непогоды в центральной части Казахстана

Вчера, 22:17

В овертайме определился золотой призёр Олимпиады-2026 по хоккею

Вчера, 21:19

Китай разрабатывает ядерное оружие нового поколения - CNN

Вчера, 19:54

Церемония закрытия Олимпиады-2026: где смотреть в Казахстане

Вчера, 18:28

Трамп, Путин и Зеленский могут встретиться в ближайшие три недели - Уиткофф

Вчера, 17:14

Аида Балаева: Референдум – это не формальная процедура, а действенный механизм прямого участия народа в принятии значимых решений

Вчера, 17:01

“Как в советское время“. Аким назвал условие разделения Усть-Каменогорска на два района

Вчера, 16:14

Заявление о “библейском“ праве Израиля на земли Ближнего Востока вызвало гнев в арабском мире

Вчера, 15:13

Арестован глава филиала частных судебных исполнителей в Павлодаре

Вчера, 15:11

Криштиану Роналду установил уникальный личный рекорд

Вчера, 14:39

В Караганде задержали членов ОПГ, подозреваемых в серии квартирных краж

Вчера, 14:10

Преподаватель вуза в Кокшетау стала жертвой крупного интернет-мошенничества

Вчера, 13:13

Казахстанец забил дебютный гол в Шотландии и принёс команде победу

Вчера, 12:48

Жителям Семея предложили 1,5 миллиона тенге за переезд из города в аул

Вчера, 11:52

Токаев поздравил короля и наследного принца Саудовской Аравии

Вчера, 10:58

Казахстан бьётся за медаль в последнем дне Олимпиады-2026: где смотреть

Вчера, 10:30

Макрон прокомментировал отмену глобальных тарифов Трампа

Вчера, 10:17

В Иране вспыхнули новые антиправительственные протесты - FT

Вчера, 09:23

Golden Dragon VS ПАЗик: на каких автобусах казахстанских детей развозят до школ

Вчера, 08:39

История “психопата в женском белье“ из Петропавловска получила продолжение

Вчера, 08:06

Казахстанский боец Алиби Идирис одержал первую победу в UFC

Вчера, 07:57

В некоторых странах из гаражей делают квартиры. Возможно ли такое в Казахстане?

Вчера, 07:34

Панда на льду: как Шайдоров впечатлил Джеки Чана на гала-концерте Олимпиады

Вчера, 07:19

Не возраст и не тяжести: вертебролог — о причинах болей в спине

Вчера, 07:06

Казахстанец завоевал бронзу на этапе Кубка мира по спортивной гимнастике

Вчера, 06:19

Погода в городах Казахстана на воскресенье, 22 февраля: прогноз

Вчера, 05:50

NASA переносит старт лунной миссии с экипажем на неопределённый срок

Вчера, 04:55

Ветеран Великой Отечественной войны из Павлодара отметил 100-летний юбилей

Вчера, 03:57

Куба на грани гуманитарного кризиса из-за блокады поставок нефти США

Вчера, 02:58

Направить войска НАТО в Украину призвал экс-премьер Великобритании

Вчера, 01:59

Казахстан выступил в финале Олимпиады по конькобежному спорту

Вчера, 01:25

Сильный ветер оставил без света и газа десятки сел в Жамбылской области

Вчера, 01:20

Иран признал часть вооружённых сил Евросоюза террористическими организациями

Вчера, 00:32

Место, где нет преступлений и алкоголя: история села на западе Казахстана

Вчера, 00:00

Казгидромет предупредил жителей Алматы

21 февраля 2026, 23:18

Иран испытал новую морскую противовоздушную ракету

21 февраля 2026, 22:41

Трамп объявил о немедленном введении новых пошлин на импорт в США

21 февраля 2026, 22:17

Зеленский заявил о возможном пересмотре позиций на переговорах с Россией

21 февраля 2026, 21:30

Снегопад, туман и ветер: штормовое предупреждение объявили по всей стране

21 февраля 2026, 20:50

Бой казахстанца Алиби Идириса в UFC: где и когда смотреть

21 февраля 2026, 20:10

Погода в Астане, Алматы и Шымкенте 22, 23 и 24 февраля: прогноз

21 февраля 2026, 19:58

Водитель погиб на расчистке трассы в ВКО

21 февраля 2026, 19:32

Дональд Трамп обратился к Криштиану Роналду

21 февраля 2026, 18:58

Казахстанские лыжники не смогли финишировать на Олимпийских играх

21 февраля 2026, 18:18

Появление необычных облаков в Алматы объяснили метеорологи

21 февраля 2026, 17:42

Казахстанец поужинал кониной и попал на операционный стол

21 февраля 2026, 17:05

Ерлан Карин: Принятие новой Конституции откроет новый исторический этап развития страны

21 февраля 2026, 16:35

Казахстан выступил в финале Олимпийских игр по фристайл-акробатике

21 февраля 2026, 16:14

Погода на Шымбулаке: рухнувшее дерево и качающиеся кабинки

21 февраля 2026, 15:59

Новости Статьи Рейтинги Реклама

Курс валют

496.04

586.76

6.46

Погода

А

Алматы 4

Астана -13

Актау 0

Актобе -18

Атырау -7

Б

Балхаш -11

Ж

Жезказган -11

К

Караганда -14

Кокшетау -19

Костанай -2

Кызылорда -9

П

Павлодар -16

Петропавловск -6

С

Семей 3

Т

Талдыкорган 3

Тараз 2

Туркестан -21

У

Уральск -5

Усть-Каменогорск 5

Ш

Шымкент -3

Редакция

+7 (777) 001 44 99

Реклама

+7 (700) 3 888 188

Социальные сети