Основатель компании Microsoft миллиардер Билл Гейтс признался, что осознанно меньше спал во время работы в Microsoft, потому что считал это признаком лени, рассказывает Tengri Life.
Как поделился предприниматель, в прошлом он соревновался с коллегами из Microsoft в том, кто меньше всего будет спать каждый день. В свои 40 лет он пытался ограничить свой сон до менее чем шести часов, а иногда даже проводил несколько дней без сна до 96 часов подряд. Об этом он рассказал в новом выпуске подкаста Unconfuse Me.
Тем временем его коллеги в бизнесе отмечали, что спали всего пять часов или еще меньше, а некоторые из них утверждали, что время от времени вообще обходились без сна на протяжении целых суток.
"После я начинал думать, что тоже должен стараться изо всех сил меньше спать, потому что сон - признак лени и ненужная трата времени", - рассказал миллиардер.
С тех пор Гейтс изменил свое мнение о сне и начал отслеживать свой ежедневный показатель сна через умный браслет.
"Теперь мы знаем, что для поддержания здоровья мозга хороший сон очень важен даже в подростковом возрасте. Одним из наиболее предсказуемых факторов любой деменции, включая болезнь Альцгеймера, является то, хорошо ли вы спите", - заключил он.
Гейтс также подчеркнул, что в настоящее время он стремится спать от семи до восьми часов каждый день.
Ранее Билл Гейтс сделал прогноз, как нейросети изменят нашу жизнь.
