Редкий человек не хрустел шеей, пальцами или позвоночником. Насколько безобидна такая привычка? Tengri Life обратился за разъяснением к врачу-невропатологу, вертебрологу Тимуру Калиаскарову.
Что издает хруст в нашем теле?
По словам врача, характерный хруст чаще всего издают вовсе не кости и суставы, а мышцы и связки. Это может быть связано со спазмом либо недостатком жидкости в тканях.
"Хруст в теле возникает, когда мышцы спазмированы, например. Ничего страшного или сверхъестественного в этом нет.
Что происходит в теле, когда мы слышим характерный хруст? Определенные мышцы просто чуть-чуть расслабляются. Спазм проходит, и становится легче", - объяснил он.
Как рассказал специалист, именно на этом эффекте построена работа мануальных терапевтов: они устраняют мышечный блок и возвращают подвижность позвоночнику.
Какими частями тела хрустеть точно не стоит
Многие самостоятельно хрустят шеей или спиной - иногда в силу привычки, иногда - чтобы избавиться от напряжения. Врач отмечает: это относительно безопасно, но не всегда.
"Скажем так: человек сам себе вряд ли навредит. Только в очень редких случаях. Но вообще лучше не хрустеть, особенно если ты не специалист и не умеешь правильно это делать", - отметил Калиаскаров.
Врач не рекомендует хрустеть грудным и поясничным отделами. При этом он добавляет: если хруст появляется во время упражнений - это не повод для паники.
Не стоит также специально хрустеть мелкими суставами - пальцами, запястьями. Они более хрупкие и подвержены травмам.
"Если есть ревматоидный фактор, то у вас будет развиваться артрит. Если такого фактора нет - то не будет. Тем не менее хрустеть мелкими суставами нежелательно", - пояснил врач.
Как понять, что сместился позвонок
Хруст может быть безобидным, но если речь идет о смещении шейных позвонков - это гораздо серьезнее. По словам врача, важно обращать внимание на следующие тревожные симптомы: головные боли, головокружение, тошноту.
"Если происходит смещение шейных позвонков, мышцы начинают напрягаться, спазмироваться. Это приводит к болям. Также при смещении шейных позвонков могут сдавливаться сосуды, питающие головной мозг. Это чревато головной болью, головокружением, а в некоторых случаях - тошнотой", - рассказал Калиаскаров.
Такие состояния требуют обязательного визита к специалисту.
Не нужно бояться хруста
По словам Тимура Калиаскарова, не нужно придавать хрусту чрезмерное значение. Он не является причиной остеохондроза и других заболеваний позвоночника.
"И вообще не стоит зацикливаться на хрусте. Это просто сигнал, что в мышце прошел спазм. Это движение волокон актина и миозина, когда, например, не хватает жидкости или эластичности мышц", - пояснил врач.
Остеохондроз - это возрастное дегенеративно-дистрофическое заболевание. Он есть у большинства людей и развивается независимо от того, хрустит человек суставами или нет.
Когда необходимо обратиться к специалисту
Если хруст сопровождается дискомфортом, болью или другими симптомами, лучше не рисковать и обратиться к врачу, а не к массажисту.
"Если вас что-то беспокоит, нужно устранять спазмы, убирать функциональные блоки, это действительно приносит облегчение. Но просто так, если хочется похрустеть, - не стоит. Зачем? Это пользы не принесет", - отметил Тимур Калиаскаров.
Он подчеркнул: доверять мануальную терапию можно только специалистам с профильным образованием. Особой осторожности требует работа с шейным отделом. Именно он наиболее подвержен риску серьезных повреждений.
"С шейным отделом нужно работать очень аккуратно. Если человек не умеет этого делать, он может повредить мышцу, связки, позвонок или даже спинной мозг. И тогда последствия будут крайне тяжелыми", - предупредил врач-невропатолог.
Тимур Калиаскаров работает в Астане с 2019 года. Свое призвание он нашел в качестве врача-вертебролога и уже много лет специализируется на лечении заболеваний позвоночника. В 2015 году прошел обучение в Усть-Каменогорске.
Часто в социальных сетях можно увидеть такой метод "лечения" позвоночника с ударами рукой или с использованием киянок - столярных молотков из дерева твердых пород или резины. Некоторые рекламные ролики "врачей" с красочными кадрами процесса буквально заполонили интернет-пространство. Какие последствия могут быть у жестких процедур и полезны ли приемы "костоправов", можно узнать в материале: "Убирают холку молотком": спасет или покалечит такой метод.
Нажмите сюда, чтобы получать самые важные новости в вашем WhatsApp
