ПОДЕЛИТЬСЯ
Пять признаков начинающейся депрессии перечислила психолог, кандидат психологических наук, доцент, эксперт института дополнительного профессионального образования АНО "НИИДПО" Ирина Колиниченко. По ее словам, депрессия - это в первую очередь "агрессия на себя", передает Tengri Lifestyle со ссылкой на Lenta.
Пять признаков начинающейся депрессии перечислила психолог, кандидат психологических наук, доцент, эксперт института дополнительного профессионального образования АНО "НИИДПО" Ирина Колиниченко. По ее словам, депрессия - это в первую очередь "агрессия на себя", передает Tengri Lifestyle со ссылкой на Lenta.
По словам специалиста, среди основных признаков начала депрессии можно выделить следующие:
- страдание и душевная боль;
- резкое снижение интереса к жизни;
- длительное психомоторное возбуждение или, наоборот, заторможенность;
- бессонница или гиперсомния - дневная сонливость, чрезмерная продолжительность сна;
- ресурсы человека сильно снижаются, активность падают, не хватает сил для выполнения любой деятельности.
Психолог отметила, что больные депрессией редко просят о помощи, поэтому спохватиться должно ближайшее окружение. Не стоит считать, что близкий человек с психическим заболеванием занят "нытьем". При депрессии необходима помощь специалиста.
"Окружающие, глядя на человека в депрессии, могут подумать, что он ноет, тоскует, тревожится "почем зря", и полагать, что прием успокоительного поможет - "все как рукой снимет". Находясь в депрессии, человек испытывает душевное и физическое бессилие, чувство вины и ему необходима помощь специалиста", - пояснила Колиниченко.
Читайте также о том, как отличить выгорание от депрессии.
Өзекті жаңалықтарды сілтемесіз оқу үшін Telegram желісінде парақшамызға тіркеліңіз!
