Вы можете повредить свои зубы, даже не подозревая об этом, - просто чистя их в неподходящее время. Стоматолог рассказал, почему привычка спешить с гигиеной после еды может привести к кариесу, чувствительности и разрушению эмали, рассказывает Tengri Life.
Стоматологи по всему миру утверждают: чистить зубы нужно дважды в день - утром и вечером. Но мало кто задумывается, что время проведения процедуры тоже имеет значение. Особенно важно учитывать, что не стоит сразу же чистить зубы после еды, особенно если речь идет о сладком.
По словам британского стоматолога Таруна Нагпала, резкая гигиена после шоколада, фруктов или других сладостей может привести к повреждению эмали.
"Когда вы едите шоколад или другие продукты, содержащие сахар, бактерии во рту начинают вырабатывать кислоты. Эти кислоты временно размягчают эмаль - защитный слой на поверхности зубов. Если в этот момент начать чистить зубы, можно буквально соскоблить размягченную эмаль. Это со временем ослабит зубы", - рассказал стоматолог.
Что грозит тем, кто чистит зубы сразу после сладкого
Эксперт предупредил: такая практика может привести к чувствительности зубов, кариесу и даже к повреждению эмали. Чистка в неподходящее время не только не защищает, но и способствует разрушению зубной ткани. Это особенно опасно для людей с уже ослабленной эмалью или повышенной чувствительностью.
Специалист рекомендует выждать как минимум 30 минут после приема пищи. За это время слюна нейтрализует выработанные бактериями кислоты, а эмаль восстановит свою прочность. Только после этого чистка зубов будет действительно эффективной и безопасной.
"Слюна - это естественная защита полости рта. Она смывает остатки пищи, снижает кислотность и помогает восстановить эмаль. Но если поторопиться, можно нанести вред", - подчеркнул врач.
Что делать вместо чистки зубов сразу после еды
Если вы только что съели шоколад, фрукты или другие сладости, стоматолог советует вместо щетки:
- Прополоскать рот водой;
- Пожевать жевательную резинку без сахара;
- Подождать полчаса и только потом приступать к гигиене.
Как правильно ухаживать за зубами - советы эксперта
- Чистите зубы утром и вечером фторсодержащей пастой;
- Пользуйтесь зубной нитью;
- Посещайте стоматолога не реже одного раза в полгода;
- Избегайте чистки зубов в течение 30 минут после употребления сладкого и кислого.
Запомните:
- Не чистите зубы сразу после сладкого.
- Выждите 30 минут.
- Используйте жвачку или воду.
- Чистите дважды в день.
