ПОДЕЛИТЬСЯ
Праздничные застолья редко обходятся без спиртного, особенно в Новый год. Однако не каждый напиток одинаково безопасен для организма, особенно при обильном употреблении. Эксперты назвали алкоголь, который может быть самым опасным для здоровья на новогоднем столе.
Праздничные застолья редко обходятся без спиртного, особенно в Новый год. Однако не каждый напиток одинаково безопасен для организма, особенно при обильном употреблении. Эксперты назвали алкоголь, который может быть самым опасным для здоровья на новогоднем столе.
Почему алкоголь на праздниках особенно опасен?
Во время новогодних праздников люди часто теряют меру, смешивают разные виды спиртного и забывают о закусках и воде. Это увеличивает нагрузку на печень, сердце и желудок, а также приводит к тяжелому похмелью. Кроме того, на столе появляется большое количество сладких и газированных напитков, которые делают определенные виды алкоголя еще более опасными.
Почему шампанское вредно
Эксперты предупреждают, что алкогольные напитки с высоким содержанием сахара могут нанести серьезный вред здоровью, особенно во время праздничного застолья. Среди них - популярное шампанское, которое многие ошибочно считают легким и безопасным напитком.
"При суточной норме в 25 граммов для взрослого человека, выпив бутылку шампанского, вы почти вдвое перекрываете норму потребления сахара. Как итог - значительно растет риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения", - рассказал "Ленте.ру" диетолог-консультант Алексей Кабанов.
Специалисты советуют внимательно относиться к выбору напитков на праздниках и ограничивать количество сладкого и газированного алкоголя, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Как избежать негативных последствий?
- Не пейте на голодный желудок. Ешьте белковую или жирную пищу перед употреблением алкоголя.
- Контролируйте количество. Постарайтесь не превышать безопасную норму (например, не более 2-3 бокалов сухого вина за вечер).
- Пейте воду. Регулярное употребление чистой воды снижает интоксикацию и помогает быстрее выводить алкоголь из организма.
- Откажитесь от сладких и газированных напитков. Если хочется коктейлей, замените их на более легкие альтернативы, например алкоголь с минеральной водой и лимоном.
Совет: старайтесь не смешивать разные виды алкоголя и обязательно чередуйте спиртное с водой. Это поможет снизить нагрузку на организм и избежать тяжелого похмелья.
