Чем опасно переедание яблок, рассказала эксперт

Можно ли есть в неограниченном количестве яблоки в течение дня? Чем грозит чрезмерное употребление этого фрукта? Свое мнение по этому поводу в интервью радио Sputnik высказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко, передает Tengri Lifestyle.

"Если употреблять их слишком много, то это может привести к формированию новых или усугублению уже имеющихся хронических заболеваний. В первую очередь речь идет о нарушении метаболических процессов, связанных с углеводным обменом", - cказала она. 

Она напомнила, что есть рекомендации для среднестатистического человека по ежедневному употреблению количества фруктов. Так, по ее словам, в день можно съедать максимально 300 граммов фруктов - будь то яблоки, сливы или груши. Эксперт не рекомендует съедать больше трех яблок в день.

"То есть в день можно съесть два-три яблока, а еще лучше – одно", - добавляет она. 

Также врач отмечает, что людям с сахарным диабетом не рекомендуется есть яблоки, так как в них много фруктозы. 

Отметим, ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина ответила на вопрос, может ли арбуз заменить прием пищи. Подробнее об этом можно прочитать по ссылке.