Казахстанский эндокринолог объяснила, почему лишний вес не уходит

Усиленно занимаетесь спортом, а цифры на весах по-прежнему не меняются? Казахстанский врач-эндокринолог Айман Самарова рассказала Tengri Lifestyle, почему, несмотря на тренировки, лишний вес не уходит.

Эксперт отмечает, что для начала нужно понять, действительно ли у вас есть избыточный вес. Врач-эндокринолог Айман Самарова напомнила, что индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Согласно Всемирной организации здравоохранения, диагноз "избыточный вес" или "ожирение" у взрослых ставится в следующих случаях:

• ИМТ больше или равен 25 — избыточный вес;
• ИМТ больше или равен 30 — ожирение.

Индекс массы тела измеряется в кг/м² и рассчитывается по формуле: ИМТ = m/h2, где: m — масса тела в килограммах, h — рост в метрах. К примеру, для девушки ростом 162 сантиметра и весом 60 килограммов формула выглядит так: 60/1,62 * 1,62 = 22,86, то есть вес в пределах нормы.

Если вы занимаетесь спортом или стараетесь правильно питаться, не переедаете вечером или перед сном, не пропускаете приемы пищи и не делаете между ними длительных перерывов, а вес не уходит, то стоит записаться на прием к эндокринологу. Необходимо выяснить точную причину появления у вас избыточного веса, а затем уже постараться сбросить его, отмечает эксперт Айман Самарова.

"Чаще всего люди сначала идут в зал, начинают сидеть на новомодных диетах. Однако первый шаг - обратиться к эндокринологу".

"Необходимо проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы. К примеру, нужно проверить уровень гормонов, состояние щитовидной железы, уровень кортизола. При сниженной функции щитовидной железы снижаются и все обменные процессы, поэтому вес стоит и не уходит. Нужно проверить состояние своего здоровья и в случае необходимости, до усиленных тренировок, нужно восстановить гормональный фон", - говорит Айман Самарова.

Иначе, как отмечает врач, даже при спортивной нагрузке и диетах вес может не уходить.

"Поэтому считаю, что в лечении избыточного веса надо в первую очередь обратиться к эндокринологу. Сдать необходимые анализы и полностью довериться врачу", - добавляет она.

Читайте также: Как бесплодие связано с ожирением. Интервью Алмаза Шармана с эндокринологом из Стэнфорда