Кому не стоит есть чернослив, объяснила диетолог
Врач-диетолог рассказала, кому не рекомендуется есть чернослив, передает Tengri Lifestyle со ссылкой на Doctorpiter.
Чернослив относят к категории сухофруктов. Его хорошо сочетать с различными продуктами — орехами, цукатами, творогом, кашей, мясом и овощами. Он также используется как начинка и украшение для различных десертов.
Тем не менее врач-диетолог Гульшат Сираева рассказала, кому не стоит есть чернослив.
"Так, крайне осторожно нужно употреблять сухофрукт тем, кто страдает от проблем с желудком, особенно в фазе обострения, имеет синдром раздраженного кишечника или язвенный колит, болезнь Крона. Также под запрет попадает продукт у тех, кто страдает от аллергии или индивидуальной непереносимости", - говорит российский врач.
Кроме того, врач напоминает, что осторожно с черносливом нужно быть и диабетикам.
В нем достаточно много простых сахаров, они могут привести к скачку глюкозы в крови, если съесть много, говорит Сираева.
Можно ли есть чернослив ежедневно тем, у кого нет противопоказаний к употреблению продукта? Эксперт советует соблюдать разумную меру. Так, рекомендуется съедать не более 10 штук сухофрукта в день, при избытке фруктов возможно вздутие, спазмы в животе или диарея.
Читайте также: Диетолог назвала причины чаще есть белый рис
