ОЦЕНИТЕ ДЕПУТАТОВ МАЖИЛИСА
12 ноября 2024 | 06:36

Дрожь земли. Почему мы боимся землетрясений и чем опасен такой страх

Святослав Антонов
Святослав Антонов Корреспондент
viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button
Фото ©️ Tengrinews.kz / Турар Казангапов Фото ©️ Tengrinews.kz / Турар Казангапов

В чем разница между тревожным состоянием, страхом и фобией? Как возникает боязнь землетрясений - сейсмофобия, в чем ее опасность и можно ли с ней справиться? На эти и другие вопросы ответил главный специалист управления медико-психологической службы МЧС Даулет Уйсимбеков, передает корреспондент Tengrinews.kz.

whatsapp button telegram button facebook button copyLink button
Иконка комментария блок соц сети

В чем разница между тревожным состоянием, страхом и фобией? Как возникает боязнь землетрясений - сейсмофобия, в чем ее опасность и можно ли с ней справиться? На эти и другие вопросы ответил главный специалист управления медико-психологической службы МЧС Даулет Уйсимбеков, передает корреспондент Tengrinews.kz.

Как рассказал Уйсимбеков, когда человек не знает, чего он боится, он испытывает тревожное состояние. Человек чувствует тревогу, необъяснимое волнение, которое охватывает его.

В свою очередь, когда появляется конкретный объект, то это уже называется страхом. Например, если происходит землетрясение, возникает страх перед этим явлением. Крайняя форма страха - это фобия, когда человек не может контролировать чувство страха. Фобия землетрясений называется сейсмофобией.

"Чаще всего она развивается у людей, переживших серьезный стресс во время землетрясения, например, потерю близких. Фобия развивается из психологической травмы, травмирующего события. Оно не обязательно должно быть трагическим: достаточно события, которое человек воспринял для себя очень болезненно на психологическом уровне. То есть, если он и до этого боялся землетрясений, но потом столкнулся с сильными подземными толчками, которые вызвали в нем страх за свою жизнь и жизнь близких, то из этого может сформироваться фобия", - рассказал психолог МЧС.

По словам психолога, продолжительность страха после пережитого землетрясения зависит от индивидуальных особенностей организма и может сохраняться от нескольких дней до нескольких недель. На длительность такого страха влияют адаптивные способности человека, его умение справляться со стрессом. Однако если тревожное состояние сохраняется в течение нескольких месяцев и происходит повторное переживание страха, то может сформироваться фобия. Чтобы избежать этого, Уйсимбеков советует обратиться за консультацией к хорошему психологу.

Как отметил специалист, нельзя говорить о том, что страх перед землетрясениями присущ только жителям сейсмоактивных регионов или тем, кто жил в местах с низкой сейсмической активностью, а потом переехал на новое место и впервые столкнулся с ней. Например, в Японии, где землетрясения случаются достаточно часто, жители спокойно относятся к ним, так как понимают, что они могут произойти в любой момент.

"Страх часто бывает от незнания и непонимания, что делать. Если человек не знает основ безопасности жизни и как себя вести в той или иной ситуации, он будет поддаваться панике. Наше министерство проводит тренировки, чтобы человек знал, как себя вести в случае чрезвычайной ситуации. Если он находится в состоянии паники, то такие явления, как землетрясения, могут представлять для него большую опасность", - предупредил психолог.

Для определенного типа людей, по словам Даулета Уйсимбекова, хорошим методом успокоить себя может стать сбор и подготовка тревожного чемоданчика. Дело в том, что определенные ритуалы помогают человеку справиться со страхом и подготовка необходимых вещей на случай чрезвычайной ситуации может стать одним из таких ритуалов. В частности, он подойдет людям с организованной психикой, которые любят во всем порядок и чистоту. Также людям, боящимся землетрясений, полезно будет изучить схему эвакуации из своего дома и заранее проработать в голове маршруты.

Даулету Уйсимбекову приходилось работать в горячих точках и местах, пострадавших в результате ЧС. По его словам, в таких ситуациях люди часто подвержены страхам и фобиям и с ними требуется проводить индивидуальную работу. Кого-то достаточно просто выслушать. Для кого-то необходимо вербальное подкрепление, слова поддержки. А кому-то нужен телесный контакт. Универсальных подходов нет, каждый случай индивидуален, отметил специалист.

"Мне приходилось работать и на горячих линиях после землетрясений в Алматы. В первые часы было много звонков, но через короткое время они сводились к нулю. Люди выходили в социум, общались с другими и получали нервную разрядку. Они делились впечатлениями и эмоциями с теми, кто тоже пережил это событие, и от этого им становилось легче. Психика человека склонна к тому, чтобы уставать от тревожности и успокаиваться", - добавил сотрудник МЧС.

Для того чтобы успокоить себя при землетрясении, психолог советует сосредоточиться на главном - спасении себя и близких. Для этого необходимо изучить обстановку и правильно оценить ее.

"У человека, как правило, первая реакция на опасность - это "стой или беги". Если мы решаем бежать, то нужно захватить с собой самые нужные вещи и встать в безопасное место. Некоторые люди в такой ситуации даже не могут заставить себя двигаться, замирают на месте. Важно, чтобы в этот момент рядом был человек, который поможет им", - добавил Даулет Уйсимбеков.

Напомним, утром 5 ноября на территории Алматинской области и Алматы произошло землетрясение. Очаг землетрясения располагался на территории Казахстана в 33 километрах к востоку от Алматы. В мегаполисе подземные толчки ощущались силой в 3 балла, в Талгаре - до 4 баллов.

Момент землетрясения попал на видео в Талгаре. После землетрясения уроки в школах города были отменены.

Сейсмолог объяснил природу землетрясения в Алматы

Директор Национального научного центра сейсмологических наблюдений и исследований МЧС Даулет Сарсенбаев отметил, что это сейсмическое событие является "естественным фоновым процессом для высокосейсмичного региона нашей страны" и поводов для беспокойства нет.

В МЧС также заверили, что сильных, разрушительных землетрясений не ожидается до конца года.

Читайте также: В МЧС назвали самые сейсмоопасные регионы Казахстана

Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriTravel Открыть TengriGuide Открыть TengriEdu Открыть TengriAuto

Курс валют

 522.8  course up  545.93  course up  5.05  course up

 

Погода

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer