Японский врач назвал способ улучшить зрение за три минуты в день

viewings icon comments icon

ПОДЕЛИТЬСЯ

whatsapp button telegram button facebook button
Врач-офтальмолог Руи Хирамацу. © nikkan-gendai.com Врач-офтальмолог Руи Хирамацу. © nikkan-gendai.com

Улучшить зрение можно с помощью простой гимнастики, которая отнимает всего несколько минут в день, считает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу. Об этом говорится в статье в испанском издании abc.es (перевод ИноСМИ), сообщает Tengrinews.kz.

whatsapp button telegram button facebook button
Иконка комментария блок соц сети

Улучшить зрение можно с помощью простой гимнастики, которая отнимает всего несколько минут в день, считает врач-офтальмолог из Японии Руи Хирамацу. Об этом говорится в статье в испанском издании abc.es (перевод ИноСМИ), сообщает Tengrinews.kz.

Свой метод улучшения зрения без операций доцент Токийского университета Сёва описал в книге "Улучши зрение за три минуты". Книга рассчитана на 28 дней, по истечении которых автор обещает явные улучшения.

Суть способа в том, чтобы выполнять упражнения с пятнами Габора, которые представляют собой специальные рисунки для нахождения отличий. На выполнение задания уходит всего три минуты в день.

По словам врача, подобные упражнения можно найти не только в его книге. Пятна Габора есть в доступе и в Интернете, и в различных приложениях для телефона.

Специалист утверждает, что эти упражнения, направленные на восстановление остроты зрения с помощью стимуляции мозга, являются "единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана". Он также отмечает, что упражнения подойдут для любого возраста и могут выполняться в любое время суток. 

Помимо упражнений с пятнами Габора, врач упоминает в книге и другие рекомендации для улучшения зрения. Во-первых, упражнение на фокусировку. "Выберите один предмет вблизи, на расстоянии примерно 30 сантиметров, и еще один предмет вдали, на расстоянии более двух метров. Фокусируйте взгляд попеременно на одном и на другом предметах, выполнив упражнение не менее десяти раз", - пишет автор. По его словам, этот незамысловатый способ "отлично подходит для тех, кто проводит много времени за компьютером".

Во-вторых, термотерапия, то есть расслабление глаз при помощи тепла. Этот способ "помогает при головной боли или раздражении глаз", и к нему стоит прибегать всего два раза в день (лучше всего утром и днем), рекомендует Хирамацу.

Необходимо нагреть смоченное полотенце в микроволновке в течение 40 секунд. Затем положить его на закрытые веки и снять, когда оно остынет. Вместо полотенца можно использовать собственные ладони. 

Также врач-офтальмолог порекомендовал включить в рацион шпинат, назвав его "ключевым продуктом для улучшения зрения". Употребление этого богатого лютеином продукта является профилактикой катаракты и дегенерации желтого пятна, отметил японский специалист.

Tengrinews
Читайте также
Join Telegram Последние новости
Лого TengriNews мобильная Лого TengriLife мобильная Лого TengriSport мобильная Лого TengriAuto мобильная Иконка меню мобильная
Иконка закрытия мобильного меню
Открыть TengriNews Открыть TengriLife Открыть TengriSport Открыть TengriAuto Открыть TengriTravel Открыть TengriEdu Открыть TengriGuide

Курс валют

 512.1  course up  590.94  course up  6.44  course down

 

Погода

location-current
Алматы
А
Алматы 23
Астана 21
Актау 20
Актобе 19
Атырау 22
Б
Балхаш 20
Ж
Жезказган 22
К
Караганда 20
Кокшетау 18
Костанай 23
Кызылорда 23
П
Павлодар 21
Петропавловск 24
С
Семей 24
Т
Талдыкорган 23
Тараз 26
Туркестан 21
У
Уральск 23
Усть-Каменогорск 24
Ш
Шымкент 24

 

Редакция Реклама
Социальные сети
Иконка Instagram footer Иконка Telegram footer Иконка Vkontakte footer Иконка Facebook footer Иконка Twitter footer Иконка Youtube footer Иконка TikTok footer Иконка WhatsApp footer